Tipy na fitnes: 6 trikov, ako začať rok 2019 zdravším spôsobom
Deň detoxikácie je za nami a chcete si predĺžiť túto pohodu a urobiť z nej „denný zvyk? V tomto článku vám vysvetlíme, ako vkladať malé gestá pomocou niektorých produktov, ktoré zmenia vašu rutinu a budete sa cítiť energickejšie a zdravý. vydržte celý deň, takže diétu nemusíte obetovať:
- · 1. Veľa pite!
- · Fľaša s integrovaným filtrom Bobble
- · Ulla Smart Gadget
- Mini mixér Electrolux
- · 2. Začnite do svojich raňajok zahrňovať superpotraviny
- · 3. Skontrolujte svoje tempo
- · 4. Začnite viac chodiť
1. Veľa pite!
Náš prvý tip je jednoduchý a triviálny: pite veľa vody. Presne medzi 2 a 3 l za deň. Udržať sa neustále hydratovaný je najlepší spôsob, ako zabrániť predčasným vráskam, dehydratácii, žalúdočným problémom a nadúvaniu.
Chápeme tiež, že neustále pitie vody nie je vždy možné, ale našli sme 3 produkty, ktoré vám pomôžu udržať si hydratáciu v rôznych častiach dňa.
Pozri tiež
Fľaša s integrovaným filtrom Bobble
Žijeme v Taliansku a zdroje pitnej vody sa dajú ľahko nájsť, ale nemusí byť vždy ľahké ich nájsť, keď ste mimo mesta, hlavne keď je smäd silný. Ak ste typ človeka, ktorý chce obmedziť spotrebu plastov, integrovaná filtračná fľaša Bobble je pre vás ideálna! Jeho uhlíkový filter je schopný redukovať chlór a znečisťujúce látky vo vode z vodovodu.
Ulla Smart Gadget
Chcete začať s ešte zdravšou rutinou a často piť vodu? Zariadenie Ulla má technológiu, ktorá vám pripomína, aby ste sa vždy hydratovali. Funguje to takto: Ulla vypočíta, koľko času uplynulo od posledného pitia vody, a rozsvieti sa, aby vám pripomenula hydratáciu v okamihu, keď sa priblížite k fľaši vody. Iba svetlo, žiadny hluk!
Smoothie je tiež výborným pomocníkom pri hydratácii tela a pri detoxikačných procedúrach! Zelenina a ovocie dodávajú nášmu telu energiu, živiny, vitamíny, minerály a ... vodu! Preto je vhodné piť dobré smoothie skoro ráno po hodinách pôstu dobiť telo vitamínmi.
Mini mixér Electrolux
Mini mixér Electrolux funguje perfektne na prípravu jednotlivých štiav a smoothie na raňajky a jeho balenie obsahuje 2 fľaše v nerozbitnom Tritane a 2 viečka s uzávermi, ktoré vám umožnia vziať si šťavu so sebou, ak máte málo času. Čepele sú odnímateľné a všetky jeho súčasti (okrem elektrickej základne) je možné umývať v umývačke riadu. Kúpte na Amazone so 40% zľavou.
2. Začnite do svojich raňajok zahrňovať superpotraviny
Superpotraviny sú skvelými spojencami pri zlepšovaní nášho imunitného systému a boji proti predčasnému starnutiu. Práškové superpotraviny ako BIO Mix Detox Vegavero sú bohaté na vitamíny a antioxidanty a môžu sa primiešavať do vášho smoothie, čím dodajú vášmu smoothie dodatočnú energiu a živiny. Raňajky. Vyrobené s 17 prírodných superpotravín ako spirulina, moringa, matcha, pšeničná tráva, chlorella, pomarančová kôra a citrón, tento doplnok je perfektný na dokončenie ranného prebudenia.
3. Skontrolujte svoje tempo
Jedným zo spôsobov, ako začať hýbať telom, je ovládať svoje každodenné fyzické aktivity. Inteligentné hodinky pripojené k vášmu smartfónu môžu byť príjemným začiatkom kontroly fyzickej aktivity! Odporúčame vodotesné inteligentné hodinky Homscam a fitness tracker, ktoré ponúkajú rôzne režimy ovládania fyzického výkonu, ako sú krokomer, počet kalórií, vzdialenosť, monitor srdcového tepu, 14 športových režimov , sledovanie spánku, sedavé upozornenie, budík, upozornenia na hovory, SMS a sociálne médiá (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn atď.) Cena je za to, čo ponúka, mimoriadne fér: stojí menej ako 40 € na Amazone!
Pozri tiež: Najlepšie fitness pomôcky v ponuke na Amazone! Využite zľavy až do 60%
4. Začnite viac chodiť
Čo si myslíte o začiatku príjemnej prechádzky do kancelárie? Je to skvelý spôsob, ako si zacvičiť a rozhýbať telo pred hodinami sedenia pred počítačom. Aby sme vám uľahčili život, odporúčame tenisky Adidas Alphabounce, ktoré majú zľavu viac ako 51% a sú krásne, ideálne na vytváranie lookov. Ležérne a štýlové!
Pozri tiež: Naše top 5 dámskych bežeckých topánok!
Kúpiť na Amazone za 43,99 € (zľava 51%) <
