Ako prekonať svoje komplexy?

Čo je to komplex?

Taliansky slovník De Mauro definuje slovo „komplexný“ ako „súbor myšlienok, túžob, spomienok, čiastočne alebo úplne nevedomých, ktoré sa formujú v detstve a ovplyvňujú psychický život dospelého jedinca“. Z psychologického hľadiska sa komplex premieta do zamerania na fyzický, psychický alebo sociálny defekt (skutočný alebo imaginárny). Osoba, ktorá sa komplexuje, si vytvára „zdeformovaný obraz seba samého. Existujú rôzne typy komplexov:

Pozri tiež

Hutov syndróm: čo to je, aké sú príčiny a ako ho možno prekonať

Ako prekonať plachosť? 5 praktických rád, ako na to

Strach z lásky: čo je to filofóbia a ako ju možno prekonať

• fyzické komplexy: väčšinou postihujú ženy, pretože sú tie, ktoré sú vystavené silnému tlaku na svoj imidž zo spoločnosti, ktorá je založená na kultu vzhľadu. Cítia sa byť nútené byť krásne a zvodné za každých okolností. Komplexy sa spravidla týkajú tela: hmotnosti , prsia, brucho a zadok.
• psychické komplexy: môžu sa týkať nedostatku kultúry, inteligencie, humoru, dynamiky.
• sociálne komplexy: týkajú sa peňazí, povolania alebo pôvodu.

Príčiny siahajú do detstva

Komplexy treba pripísať chybám, ktorých sa rodičia pri výchove dieťaťa dopúšťajú: predstavili sa nesprávne modely dokonalosti a bol použitý prehnaný tlak.

Komplexy sú tiež úzko späté s problémami sebaúcty. Keď vyrastiete, začnete sa porovnávať s ostatnými. Dnes sú predmetom porovnávania obrazy sprostredkované masmédiami, ktoré diktujú príliš vysoké štandardy a prispievajú k zhoršeniu pocitu menejcennosti.

Nakoniec sa môže stať, že ľudia s komplexmi majú určitú predispozíciu k perfekcionizmu a nevedome odmietajú byť súčasťou davu, byť obyčajnými ľuďmi.

Nájdite v sebe sebaúctu pomocou psychológa!

Je normálne byť komplexný?

Stať sa komplexom je ľudské a dôvod je jednoduchý: všetci sme nedokonalí a vieme to. Na čom záleží, je vyvinúť stratégiu, ktorá bude akceptovať naše vlastné nedokonalosti. Rozhodne sa nesmieme vzdať nápravy svojich chýb, ale naučiť sa to robiť s vyrovnanosť.

Kedy by ste sa mali obávať?

V extrémnych prípadoch sa fyzické komplexy môžu zmeniť na patologickú posadnutosť, označovanú odborným výrazom „dysmorfofóbia“ (alebo „strach z odhalenia deformácií vlastného tela a predovšetkým z„ neschopnosti prijať svoje telo také, aké je “ má vážne komplexy, analyzuje sa do najmenších podrobností a nevníma sa globálne: už sa nepovažuje za človeka, ale za predmet, ktorý treba zmeniť.
Človek je dysmorfofóbny, keď už nie je schopný vykonávať určité činnosti každodenného života, pretože mu v tom bráni jeho psychika: nemôže ísť na pláž, pretože nemôže prijať svoje telo, nenosí sandále, pretože nenávidí svoje nohy. .

Keď sa komplexu pripisuje príliš veľký význam, človek je presvedčený, že táto nedokonalosť je príčinou všetkých osobných zlyhaní. Tento nedostatok sebaúcty je normálny počas dospievania, ale ak sa vyskytne v dospelosti, nadobudne úplne iný rozmer a môže ľahko viesť k depresii. V tomto prípade existuje iba jeden liek: psychoanalýza.

Vykonajte test a zistite, aké máte komplexy!

Ako prekonať komplexy?

V prvom rade priznajte, že ste nedokonalí a vzdajte sa toho, že by ste chceli potešiť každého za každú cenu. Premeňte svoje rozdiely na výhody a zamerajte sa na to, čo robíte dobre. Neváhajte a pustite sa do profesionálnych sektorov, ktoré dokážu zlepšiť vaše schopnosti. Naučte sa pozerať sa do zrkadla, aby ste sa videli ako osoba, a nie kontrolovať, či máte vždy dlhý nos alebo či máte stále okrúhle boky: kúzlo ďaleko presahuje fyzickú krásu.

Je tiež dôležité stretnúť sa so správnymi ľuďmi: vaša rodina a priatelia vás musia vedieť prijať takého, aký ste, a aby ste sa cítili výnimočne. Svoje problémy.