Ako prestať hrýzť nechty: je to ťažké, ale môžete!
Skutočnosť, za ktorú sa mnohí hanbia, je ich zvyk hrýzť si nechty. Ako však prestanete? Niekedy je za tendenciou obhrýzať si nechty veľká obava: čítajte ďalej a zistite, ako si okamžite prestať hrýzť nechty, ale najskôr sa na chvíľu zastavte, relaxujte a predovšetkým sa usmejte, sledujte toto video, ktoré sme pre vás vybrali. . Potom pokračujte v článku a riaďte sa našimi radami.
Hryzenie nechtov: problém po ruke!
Hryzenie nechtov nie je pekná akcia a hanba tých, ktorí to robia, a ich partnera, podmieňuje to vzťah medzi ľuďmi, a to aj kvôli obrazu zlej hygieny, ktorý v divákovi vzbudzuje.
Ruky sú súčasťou nášho tela, ktorá je vždy veľmi evidentná: pozdravíme, ponúkneme, uchopíme. Skákajú hore -dole, pred nami a pred tými, ktorí sú nám neustále nablízku. Rukami robíme všetko.
Tak viditeľnú časť nášho tela nemožno a nesmieme zanedbávať - dlaň, chrbát a nechty musia byť dokonale čisté a v skutočnosti sa väčšina žien a mužov naučila viac sa o ne starať bez ohľadu na prácu, ktorú vykonávajú. Ženy sa vždy o svoje ruky veľmi starali, sú súčasťou ich estetického dedičstva, akými sú ústa ozdobené rúžom a lícne kosti rumencom, telo krémami. Večer ich masírujú zvlhčujúcim krémom, aby napravili poškodenie pracích prostriedkov, ktoré sa každodenne používajú pri domácich prácach na ich najcitlivejšej a najjemnejšej pokožke.Kedysi ich ženy potierali olivovým olejom, s ktorým varili. Dnes nájdete v bylinnej medicíne fľaše vzácnych esenciálnych olejov a sú veľmi účinné pri starostlivosti o pokožku a vlasy, ako je sladký mandľový olej, arganový olej, ricínový olej a jojobový olej, vďaka ktorému sú nechty lesklejšie a odolnejšie, bez abnormálneho tvrdnutia a poškriabania. K dispozícii sú tiež priehľadné ochranné emaily, ktoré zabránia odlupovaniu. Mnohí sa uchýlia k odlievaniu trvalého alebo semipermanentného gélu, ktoré majú oveľa dlhšiu životnosť. než pri tradičnej „aplikácii smaltu“. Aj muži čoraz častejšie zverujú svoje ruky „odbornému manikérovi. Napriek tomu mnoho ľudí nemôže prestať hrýzť si nechty, aj keď si uvedomujú, že ich zničili takmer nenapraviteľne a veľmi viditeľným spôsobom. Tento zlozvyk, tento. vice, z gréčtiny sa nazýva onychofágia a je dosť nebezpečný a nehygienický, pretože ohrozuje zdravotný stav jedinca postihnutého touto mániou. V prvom rade sa ruky dotýkajú kdekoľvek a čohokoľvek, a preto vložením nechtov do úst riskujete vnesenie baktérií, napríklad Escherichia coli a rôznych infekcií ďasien, priedušiek, vredov a bradavíc v dutine ústnej a zubného kazu. zlý uzáver zubov; navyše zhoršuje aj halitózu. Medzi rôznymi baktériami je aj staphylococcus aureus, ktorý niekedy vedie aj k pľuzgierom s hnisom a bolesťou. Pozor aj na možný herpes simplex na perách. Je to „zvyk, ktorý potom dáva aj“ obraz úzkosti, napätia, neistota, emocionálna nestabilita, hystéria, a preto môže ohroziť medziľudské vzťahy a úsudok ostatných o osobách postihnutých týmto fyzickým a psychickým problémom.
Pozri tiež
Ako sa zbaviť tohto zlozvyku? Prírodné a neprirodzené prostriedky.
Vôľa je zásadná, rovnako ako v každom inom zlozvyku, ktorý treba odstrániť. Ak nie ste presvedčení, že to chcete urobiť a ste dobre rozhodnutí, každé úsilie sa stane zbytočným a je extrémne ťažké dosiahnuť cieľ. Musíme si vážne uvedomiť tento „zlozvyk“ a jeho dôsledky. Ak máte tento problém, môžete sa najskôr pokúsiť obmedziť inštinkt hryzenia nechtov, omotať končeky prstov o niekoľko záplat, ktoré zabraňujú zubom dostať sa na necht, alebo nosiť rukavice alebo získať pekný nádych super -odolný trvalý gél vo vašej obľúbenej farbe. Pravdepodobne vás to bude stáť určitú sumu a možno vám to zabráni zničiť si tak dobrú prácu nervóznym odcudzujúcim hryzením. Aloe vera si môžete natrieť aj na nechty a prsty, pretože byť v pokušení papať mechanicky a nepretržite. Ak máte doma sadenicu, odstrihnite list: šťava z aloe vera vytryskne a dobre ju votrite do prstov a nechtov. Ak nie, kúpte si aloe vera gél a naneste naň peknú vrstvu. Aloe je nádherná rastlina, ktorá je skutočným liekom na pokožku a na akýkoľvek zápal, ale jej horká a nepríjemná chuť vás núti odstrániť „ klinec zo zubov s náhlym lusknutím.Alebo môžete aloe nahradiť cibuľou alebo peknou červenou paprikou, ktorá vám popáli jazyk natoľko, že sa vzdáte. Dokonca aj cesnak alebo korenie so svojou štipľavou chuťou si v tomto prípade robia svoju povinnosť dobre. Alebo, ak tieto prostriedky nefungujú, podvádzajte nechty iným, napríklad koreňom sladkého drievka, nie obvyklým nehygienickým perom, ktoré by vám mohlo poškodiť zuby a viesť k infekcii, alebo chrumkavou čokoládovou paličkou alebo chlebom plnené, ktoré majú príjemnú chuť. Môžete tiež použiť olej z čajovníka nepríjemnej chuti v kombinácii s mandľovým olejom, aby ste súčasne zjemnili kutikuly alebo emaily s nepríjemným zápachom a chuťou. Je však potrebné dbať na to, aby tieto polevy neobsahovali škodlivé látky , ako napríklad formaldehyd Niektoré bylinné alebo voňavkárske výrobky sú užitočné, pretože obsahujú rastlinné extrakty, ktoré výrazne posilňujú štruktúru nechtov, ako napríklad slnečnicový olej alebo esenciálny olej z čajovníka v kombinácii s citrónom a grapefruitom a extraktom z prasličky.
Existujú aj liečebné procedúry, ktoré zahŕňajú použitie benzoátu, látky s nepríjemnou chuťou, ktorá sa má aplikovať na nechty, alebo antidepresív, ktoré znižujú pocit samoty a stresu. Vitamín B môže tiež znížiť túžbu po agresii, a tým zlepšiť problém. ... Ďalším riešením môže byť namočenie nechtov do horúcej omáčky, žuvanie mäty alebo arašidov, aby ste sa nepoddali pokušeniu vložiť do úst viac. Pomôcť by vám mohla najmä žuvačka: zaneprázdnená ústa, lepší dych a tiež by si sa dobre nadýchol. pekná tvárová gymnastika proti vráskam. Biely ocot je tiež dobrý na nechty, pretože spôsobuje nepríjemný zápach a chuť. Cvičte sebaovládanie, priložte si prst k ústam, ale snažte sa nedotknúť nechtu. Skúste sa venovať outdoorovým zábavám, zašpiníte si ruky napríklad od blata, zeminy alebo kriedy, postarajte sa o svoju záhradu alebo malú zeleninovú záhradu.
Ak to naozaj nedokážete, rešpektujte vlastné pravidlá aj pri obhrýzaní nechtov, aby ste sa vyhli nutkavému postupu.
Ale prečo si hryzeme tieto nechty? Slovo psychológovi.
Samota možno trochu prispieva a nuda viac. Prst v ústach má vždy upokojujúcu a relaxačnú funkciu. Aj novorodenec si vždy cmúľa palec, aby zaspal. Mnohí to robia bez toho, aby si to uvedomovali, iní z vedomej nervozity, napríklad tí, ktorí si sústavne hryzú do pery alebo stláčajú drobné čierne bodky jediným klincom alebo ich opakovane vyvolávajú fyzické bolesti v blízkosti ostrých predmetov, ako by chceli tlmiť vnútorné konflikty s malými alebo strednými. fyzické bolesti. Tento nezdravý zvyk má teda určite psychologický pôvod vnútorného utrpenia. Neustále obhrýzanie nechtov vám dáva pocit dočasnej spokojnosti zmiešanej s podivným pocitom viny - a nie je to len porucha dospievania alebo preteenizmu. V skutočnosti to zahŕňa aj mnoho dospelých. Slúži na zmiernenie nervozity a na chvíľu prináša úľavu, najmä ak gesto pochádza z hnevu. V tomto prípade to teda závisí od úzkosti a nervozity v ťažkých chvíľach života, od čakania, starostí, hnevu a úzkosti. Existujú ľudia, ktorí okrem nechtov hryzú aj časť pokožky, ktorá obklopuje necht, kutikulu, čo často spôsobuje malé kožné lézie na prstoch, až kým z pokožky nevyteká krv. To môže viesť k „infekcii na kontúre nechtu“, ktorá sa nazýva paronychia.
Je to však spôsob, ako odhaliť a vyhodiť svoju úzkosť a všetok útlak spôsobený úzkosťou. Existujú aj väčšie príčiny, vážnejšie, súvisiace nie s prechodnými javmi stresu, melanchólie po hádkach a opustení, ale so skutočnými a vlastnými traumy, ktoré menia rovnováhu nervového systému. V tomto prípade bude potrebná intervencia psychoterapeuta, čo je veľká pomoc pacientovi v tom, aby mohol dosiahnuť impulzívnu kontrolu. Tento zlozvyk sa niekedy stáva takmer agresiou voči sebe, niekedy trestá za mylný pocit viny, ktorý pociťuje ten, kto je doma týraný, týraný alebo dokonca obťažovaný, a dobrovoľne si zaobstaráva rany a znetvorenie vlastného tela: skutočný a vlastný OCD. . Toto poškodenie pokožky rúk môže spôsobiť vážne vírusové infekcie a dokonca aj ťažko sa hojaciu chronickú dermatitídu. Veľmi dôležité pre uzdravenie nechtov kladených nepretržite do úst a hryzúcich zubami je ošetrenie keratínom, proteínom nachádzajúcim sa vo vlasoch, nechtoch a dokonca aj v koži, ktorému kombinácia s kolagénom dodáva pružnosť.
Keratín skrášľuje nechty aj vlasy, čo tiež urýchľuje rast; dodáva pokožke tváre a rôznym telesným tkanivám pevnosť a pružnosť. Práve z tohto dôvodu je potrebné kontrolovať a zvyšovať hladiny keratínu, aby sa zlepšilo zdravie a vzhľad vlasov a nechtov a aby sa súčasne podporil ich rast. Gélové odliatky vyrobené amatérskymi kozmetičkami ničia keratínovú štruktúru nechtov . Nesprávna a príliš redukčná diéta môže negatívne ovplyvniť aj vlasy, obočie a nechty.
Zdravá, vyvážená strava, založená predovšetkým na potrebných bielkovinách, ale tiež bohatá na vitamíny a minerály, zaručuje keratín. Nechty, rovnako ako vlasy a pokožka, potrebujú neustálu hydratáciu, najmä ak ste v kontakte s agresívnymi látkami, aby ste sa vyhli zraneniam a predišli vzniku škrabancov a prasklín. Ak je pre vás ťažké náhle zastaviť, môžete skúsiť odstrániť jeden prst naraz, zabaliť ho alebo lakovať veľmi odolným lakom na nechty. Keď vás láka jesť ich, hrajte sa s plastelínovou loptičkou, aby ste zamestnali prsty, alebo si nasajte jednu z tých farebných cukríkových tyčiniek, ktorým sa kedysi hovorilo „šišky“. Doprajte si často peknú manikúru. Vidieť sa s krásnymi, upravenými a dokonalými nechtami vo vás môže vyvolať dojem, že ich nechcete zničiť. Skúste! No tak, dajte do toho všetko. Žiadne nechty v ústach. A veľa šťastia"!
