Láska z lásky: symptómy a lieky na túto bolesť duše
Utrpenie z lásky nediskriminuje, rovnako ako sa to stáva vo filmoch. Každý človek, aspoň raz v živote, zažije túto bolesť, ktorá sa dotýka nielen duše, ale aj tela, pričom sa prejavuje rôznymi príznakmi a účinkami. Keď sa skončí dôležitý príbeh, ktorý trval roky, a my pochopíme, že tým, za koho sme verili, láska nášho života v skutočnosti nebola, v našej mysli sa rozpútava také utrpenie, že je ťažké ho opísať slovami. Problém je v tom, že bolesti lásky pôsobia aj na naše telo a spôsobujú sériu fyzických chorôb, s ktorými musíme nevyhnutne skoncovať.
V tomto článku vám okrem odhalenia symptómov utrpenia lásky ukážeme sériu tipov, ako sa vyliečiť z choroby najstaršej a najznámejšej duše vo vesmíre. Prestať sa cítiť zle, zabudnúť na človeka, nie je hotové okamžite, ale vďaka vašej sile a najbližším priateľom je možné problém vyriešiť.V prvom rade vieme, že po odlúčení existuje „inherentná túžba a potreba plakať. Nikdy nemusíte zastaviť slzy, pretože pustenie a plač môžu mať pozitívne účinky:
Príznaky choroby lásky
Ako sa už očakávalo, byť chorý a trpieť kvôli láske útočí na dušu rovnako ako na telo. Na potvrdenie toho bola Americká srdcová asociácia, ktorá zaznamenala, ako bolesti v láske prejavujú rôzne príznaky, z ktorých niektoré sú veľmi podobné symptómom srdcový záchvat, ktorý môže v niektorých prípadoch viesť k stavu nazývanému „syndróm zlomeného srdca“.
Všeobecne platí, že tí, ktorí trpia chorobami z lásky, majú poruchy spánku, stratu chuti do jedla, bolesti hlavy, kŕče v žalúdku a neustály pocit prázdnoty, podobný tomu, ktorý sa prejavuje počas obdobia smútku. Bolesť srdca „má skutočne negatívne účinky na naše fyzické zdravie. je to preto, že milostná porucha v skutočnosti spôsobuje, že sa na neurologickej úrovni zapínajú tie isté oblasti mozgu, ktoré sa aktivujú v prípade popálenia alebo bolesti spôsobenej úderom alebo pomliaždeninami. Ak sa u vás vyskytne jedna alebo viac z týchto bolestivých príznaky, nebojte sa to povedať: je to normálne a predovšetkým existuje „liek“.
Ako sa vyliečiť z bolesti lásky
Našťastie existujú prostriedky na milostné utrpenie. Niektorí trvajú na mentálnom a psychologickom aspekte tejto bolesti, zatiaľ čo iní skôr na fyzickej úrovni, pretože sme videli, ako sa symptómy môžu prejaviť v oboch smeroch. Nasledovať týchto 5 krokov, byť znovuzrodený a znova sa usmiať.
1. Dajte si načas
Prvý krok ide o rozpoznanie bolesti a neponáhľanie sa so situáciou. Máte za sebou mesiace alebo roky vzťahu, vezmite si, čo potrebujete, aby ste to zvládli. V skutočnosti, ako všetky veci, na to, aby ste sa dobre uzdravili, potrebujete čas a všetko, čo musíte urobiť, je dať si ho. Odvetranie a pustenie bolesti je nielen normálne, ale je úplne správne urobiť to v prvom období bezprostredne po odlúčenie a veľké sklamanie. Dôležité je vedieť, ako sa s tým vysporiadať: keď slzy zaschnú a pochopíte, že príbeh sa skutočne skončil, začnite vstávať a prejdite do ďalšej fázy.
2. Dávajte na seba pozor
Podľa lekárskej fakulty Univerzity v Michigane by na vyliečenie bolesti z lásky bolo potrebné pôsobiť aj na mozog a uistiť sa, že prenáša serotonín alebo „hormón dobrej nálady“. Je obsiahnutý v mnohých potravinách, ako sú oriešky, čerešne, kivi, ale predovšetkým on, čokoláda. Malý štvorček čokolády v skutočnosti pomáha mozgu relaxovať a je skvelým začiatkom, ako sa postaviť zoči voči „nedostatku chuti do jedla, ktoré vás určite chytá. Prvých pár dní, aby ste sa nalákali na jedlo, si teda doprajte obľúbenú kávu. jedlá a jedlo, ktoré máš najradšej. “páči sa ti to.
To by vás však nemalo viesť k tomu, že sa úplne zanedbáte. Vstaňte z postele a venujte sa sebe. Ideálnym spôsobom, ako uvoľniť napätie, je urobiť nejakú fyzickú aktivitu: trénujte každý deň pol hodiny a určite nájdete uvoľnenie stresu a nervozity. Výbornou alternatívou sú všetky tie disciplíny, ktoré spájajú telesné cvičenia s mentálnym relaxom, ako je joga alebo meditácia.
3. Zdôverte sa priateľom
Viete, priatelia sú vždy našim bezpečným útočiskom pre každú situáciu, obzvlášť v ťažkej situácii, ako je táto, ktorú práve prežívate. Napriek tomu, že trpíte milostnými bolesťami, je dôležité nielen sa zveriť, ale aj nechať sa rozptýliť. Nechajte to tak a porozprávajte sa slobodne s ľuďmi, ktorým najviac dôverujete, a potom prijmite pozvania na odchod z domu. Strávte popoludnie s dievčatami na nákupoch. . vaši najlepší priatelia alebo si doprajte malý relax vo wellness centre alebo sa jednoducho rozhodnite stráviť večer doma s nápisom pizza a film! Čas strávený s priateľmi alebo dokonca s rodinou vám obom pomôže zveriť sa so svojim dokončeným príbehom a ísť ďalej vo svojom živote.
4. Stanovte si cieľ
Priatelia a rodina sú určite veľkou pomocou, ale je tiež dobré naučiť sa „chodiť po vlastných nohách“ po skončení vzťahu. Z tohto dôvodu si stanovte aspoň jeden cieľ. Môže to byť naučiť sa dobre cudzí jazyk, navštíviť miesto, kde ste nikdy predtým neboli, začať so športom, ktorý vás vždy fascinoval, ale nikdy ste necvičili ... skrátka čokoľvek, pokiaľ vás to psychicky zaujme. Zameranie sa na cieľ a robenie toho, čo sa vám páči, odvedie vašu pozornosť od bolesti vašej dokončenej lásky. Týmto spôsobom môžete urobiť niečo nové, vďaka čomu objavíte časť seba predtým nepoznaného.
5. Otvorte sa svetu
Keď trpíte, máte tendenciu sa zatvárať „ako ježko“. Vieme, že by sme sa mali navzájom otvárať a zdôverovať sa, ale často je pre nás jednoduchšie cítiť sa zle, izolovať sa v bubline iba s našimi bolesťami lásky, aby nám robil spoločnosť. Kúsok po kúsku nadišiel čas otvoriť sa spoznajte nových ľudí, zmeňte časť denného režimu, ktorý ste mali pred koncom vzťahu, a ak môžete, zbaľte si kufor a stratte sa na mieste, kde ste nikdy neboli: ktovie, možno si pre teba osud pripraví niečo jedinečné pre túto novú fázu tvojho života!