Ako zvýšiť svoje sebavedomie: 5 tajomstiev, ako mať väčšie sebavedomie!
Susan Sarandon, režisérka jedného dňa ako dievča, je dokonalým príkladom naplnenej a úspešnej ženy, ktorá vždy ukazovala, že si s touto úlohou počína, a dáva najavo veľké sebavedomie. Talentovaná a krásna, vo veku 69 rokov sa herečka stala múzou značky L „Oréal Paris, ktorá svetu pripomenula, že krása nemá vek, a nebála sa konfrontácie s oveľa mladšími súperkami“.Nový úsvit, nový deň. Musíme žiť, nielen existovať“, hovorí americký tlmočník, známy tým, že sa podieľal na niektorých filmoch, ktoré sa zapísali do histórie filmu, jeden z nich. Thelma a Louise, film zameraný na mimoriadnu silu dvoch žien, ktoré spochybňujú vieru v mene svojej slobody.
A práve od silnej a úspešnej ženy, ako je „herečka, prosíme o radu, aby mala spokojnejší život a lepší vzťah sama so sebou“.Viem, že ak spadnem, som dostatočne silný, aby som vstal a začal odznova “, začína tlmočník, ktorý pokračuje nasledovne: „Stalo sa mi to niekoľkokrát v živote, ale vždy som tu, silnejšia ako predtým. A šťastná. Šťastné vstávať každý deň ako matka, babička a zaneprázdnená žena. Som otvorená životu, tomu, čo musí mi to ponúknuť. Rozhodujem sa úplne slobodne a snažím sa žiť plnohodnotný život. " Toto sú prvé slová, ktoré Susan vyslovuje a bezprostredne sa dotýka ústredného bodu otázky: zlyhania, schopnosť reagovať, sila bojovať a zorientovať sa v mene slobody, ktorá vás robí šťastnými.
„Musíte životu povedať áno,“ dodáva Susan, „nebojte sa riskovať. Otvorenie sa novým príležitostiam a zapojenie sa vám pomôže rásť. Tvárou v tvár niečomu, čo vás ovplyvňuje, v práci aj v práci vo svojom osobnom živote sa musíte odvážiť a investovať do niečoho, v čo veríte, a dokonca riskovať zlyhanie, utrpenie “. Vzácna rada, ktorú by sme mali vziať doslova a ktorá predstavuje prvý krok k šťastiu.
Pozri tiež
Dôvera v seba samého je prvým krokom k šťastiu. Tu, pretože!
Ľudia, ktorí si neveria, sa neustále znehodnocujú a nevyužívajú príležitosti, ktoré im život ponúka, zo strachu, že to nesplnia. Táto apatia a nedostatok odvahy však predstavujú blok, ktorý nemôže viesť k pokojnému životu. ide o to, uvedomiť si to a pokúsiť sa uvedomiť si seba, svoje slabé stránky a svoje silné stránky, postupne si budovať sebaúctu a začať konať.
Je to prvý krok k pokojnejšiemu životu, ktorý vám tiež umožní mať viac pravdivých a autentických vzťahov, diktovaných potešením slobodne konať a byť úplne sám sebou. Ak tieto podmienky chýbajú, človek je obeťou strachu a zábran, ktoré môžu viesť iba k stavu nepohodlia.
Ako však zlepšíte svoj obraz o sebe?
Aby sme získali úplnú dôveru v seba, v prvom rade je potrebné počúvať samých seba, porozumieť tomu, kým skutočne sme, a dopriať si svoju vnútornosť, vkus, vášne a charakter.
Potom sa musíme pokúsiť pochopiť krehkosť a silné stránky, posilniť to druhé a následne posilniť to prvé. Ale bez toho, aby sme sa zbláznili, pokojne, nasledovali náš rytmus a nečakali od seba príliš veľa. Vždy musíme počúvať sami seba, vyhýbať sa zrade svojej prirodzenosti. Nezabudnite, že východiskovým bodom je začať vecami, v ktorých sme silní, tými, ktoré nás robia najbezpečnejšími. Odtiaľ potom bude všetko jednoduchšie a v krátkom čase zistíte, že máte väčšiu hodnotu, ako ste si mysleli.
Nedostatočnosť je veľmi často dôsledkom negatívnych úsudkov, ktorých obeťami a terčom boli v období detstva a dospievania. V prvom rade treba mať na pamäti, že rany sa môžu hojiť a veci sa môžu vyvíjať: nie sme večnými obeťami toho, čo sa nám stalo, máme silu veci zmeniť, stačí mať silu to rozpoznať a túto zmenu implementovať.
5 tajomstiev na zvýšenie sebavedomia
1- Sebaprijatie
Je to prvý krok k dobrému pocitu: vyrovnať sa s tým, kým sme, naučiť sa mať sa radi. To neznamená, že sa nemôžete zlepšiť alebo pokúsiť sa zmeniť nejaký aspekt svojej postavy, ale dôležité je mať vždy na pamäti našu povahu a dopriať si ju, nie zradiť.
2- Potvrdenie seba samého
Nebojte sa vyjadriť názory a názory, aj keď idú proti prúdu a nepotešte svoje okolie. Nemusíte sa obetovať, aby ste urobili radosť druhým, ani sa báť ukázať seba samého, aby ste sa vyhli sklamaniu alebo zraneniu ľudí, ktorých milujete. Budovanie úprimných a slobodných vzťahov je prvým krokom k vyrovnanosti a autentickému životu.
3- Stanovte si ciele
Vždy si stanovte ciele. Dokonca aj malé. Otestujte sa a uistite sa, že sa k nim dostanete. Aj tieto malé každodenné výzvy prispievajú k zvýšeniu vášho sebavedomia a potom vám pomáhajú čeliť najnáročnejším a najzložitejším testom. Ide o naučenie sa správneho postoja a neskoršie zvýšenie náročnosti. Ale ak sa metódu naučíte, bude jednoduchšie ju uviesť do praxe. Neprestanete sa báť, ale budete vedieť, že to dokážete zvládnuť a prekonať. Práve toto správanie vám umožňuje napredovať a prekonávať svoje limity.
4- „Automatické navrhovanie
Nepodceňujte silu seba-navrhovania. Opakovanie pozitívnych fráz ráno a večer, napríklad „ja to dokážem“, nech to znie akokoľvek zvláštne a smiešne, pomôže mysli získať k veciam pozitívny vzťah. A viete, ako veľa správny prístup pomáha. v úspešnom výsledku zdanlivo nemožných a zložitých udalostí a situácií. Je to skvelý spôsob, ako zvládnuť úzkosti a udržať si kontrolu nad udalosťami, a nie ich vydať na milosť a nemilosť.
5- Riešenie situácií
Nevyhýbajte sa, odkladajte a vyhýbajte sa nepríjemným situáciám, pretože sa budú naďalej opakovať, kým sa problém nevyrieši: postavte sa im raz a navždy. Nájdite v sebe silu prekonať strach a strach a dajte si príležitosť otestovať sa tým, že zmeníte veci. Je to jediný spôsob, ako rásť a zlepšovať sa, skoncovať so situáciami a pocitmi, ktoré spôsobujú nepohodlie. Nebojte sa postaviť sa realite tvárou v tvár, iba tak porozumieme tomu, kým skutočne sme a vďaka čomu sa cítime dobre. Ed je to prvý krok k šťastiu.
Pozri tiež:
Prečo je najlepšie dostať sa na prvé miesto: tu je 16 dobrých dôvodov, prečo to urobiť!
Ako prežiť návrat z vianočných sviatkov: 10 trikov, ako si všetko uľahčiť
Test: Superorganizovaný alebo s hlavou v oblakoch? Aká si žena?