Osamelosť: čo to je a ako s ňou treba bojovať a ako ju prekonávať

Rovnako aj samota

Seneca uviedol, že „lsamota je pre ducha tým, čo je jedlom pre telo", Povedal Pier Paolo Pasolini"musíš byť veľmi silný, aby si miloval samotu”.
Je však rozdiel byť sám a cítiť sa sám. Aké rozdielne je vnímať samotu a byť v depresii. Ak v prvej situácii môžeme hovoriť o ľudskom stave, v ktorom sa izolujeme alebo sme izolovaní od ostatných, druhá predstavuje skutočnú psychopatológiu, s ktorou je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne a s pomocou profesionálov, akými sú psychológovia a psychiatri.

Pozri tiež

Frázy o samote: myšlienky a slávne aforizmy o „byť sám

Pretože sa cítime sami

Dnešná západná spoločnosť, frenetická a oddaná konzumu, ktorá tak zrejme napĺňa život nás všetkých, vždy zanecháva trpkú pachuť samoty. Mnoho ľudí nemá žiadnu náklonnosť, s ktorou by mohlo zdieľať život, iní sa neuznávajú v hodnotách ostatných a dobrovoľne sa izolujú. Je však potrebné pochopiť, koľko osamelosti môže byť pre človeka škodlivé, keď sa stane nadmerným.
Odmalička sme sa učili byť chvíľu sami a je to práve stav nudy a nečinnosti, ktorý u detí vedie k tvorivosti a predstavivosti.

Pokiaľ ide o dospelých, je dôležité vziať do úvahy, že byť sám je niekedy príjemné, núti nás premýšľať a vedie nás k väčšej reflexii a introspekcii.
Osamelosť je však škodlivá, keď je nadmerne vyhľadávaná, a keď sa stáva zbraňou obrany pred svetom, ktorý je desivý.
Alebo strata milovanej osoby alebo koniec lásky: to sú prípady, v ktorých sa ženy uchýlia k sebe, s výnimkou vonkajšieho sveta vrátane priateľov, a po nejakom čase sa ocitnú samy a ďaleko od všetkého a všetkých. Tí, ktorí sa cítia osamelí, majú predstavu, že sa o nikoho nezaujímajú, že sa im nechce, nechcú rušiť, majú strach zavolať alebo dokonca len odoslať správu. Sú to ľudia, ktorí nežiadajú o pomoc a bojujú s priznaním si, že majú problém, väčšinou hovoria, že samota je ich voľba a je im dobre, ale pravdou je, že klamú sami seba. Jedna vec je nájsť si čas pre seba, jedna vec je byť vždy sám: je tu veľký rozdiel.

Ako sa pozerať na samotu z nových uhlov pohľadu

Skvelá rada pochádza z pozitívnej psychológie, ktorá chce vyvrátiť mýtus o tom, že vždy vidíte všetko negatívne. Tam, kde sa hraniciam hovorí ako oblasti zlepšovania a kde sa objaviť, sa musíte zamerať na svoje silné stránky.
Naučme sa teda "čeliť problémom z opačnej strany”, Ako nás David Cooperrider pozýva, aby sme sa každý deň milovali viac, kým nedosiahneme šťastie.

Ak si uvedomujete, že sa vám nepáči váš osamelý život, alebo si uvedomujete, že vás spoločnosť izolovala, musíte sa naučiť „vziať býka za rohy“ a vyhnúť sa čakaniu, kým si iní vyberú za vás. Rozhodnete sa vyjsť z ulity. Najprv musíte znova nastaviť svoj život s novými cieľmi, ktoré je zrejmé, že je možné ich čoskoro dosiahnuť (inak sa im hovorí sny), v troch základných oblastiach života: náklonnosť, práca, koníčky alebo vášne. Z víru osamelosti sa môžeme dostať iba vtedy, keď si uvedomíme svoj stav, ale poďme na body:

• náklonnosti alebo lásky a priateľstva. Základný predpoklad: Nie je to len chyba druhých, že zostanete sami, máte aj kus zodpovednosti, preto si vyhrňte rukávy a odíďte z domu. Začnite chodiť na miesta, ktoré sa vám páčia, choďte na výstavy, začnite zdieľať svoj život na sociálnych sieťach, chatujte, ale nezastavujte sa tam: zdvihnite telefón a zavolajte svojim blízkym, obklopte sa ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše rovnaké životné hodnoty . Pomaly budete chcieť ísť na kávu s priateľom a možno si dať večeru s dvoma.
• práca: snažte sa byť výnosní a snažte sa zlepšovať. Pred svojim šéfom musíte byť na seba hrdí a ak môžete investovať do činnosti, ktorá vám prináša uspokojenie a v rámci ktorej posilníte svoje silné stránky, inak sa práca stane mučením.
• koníčky a vášne: nežijete z lásky a pracujete sami. Je pekné mať aj chvíľku pre seba, aby ste sa zlepšili tým, že robíte to, čo máte najradšej. Medzi mnohými možnosťami koníčkov, ktoré nám naša spoločnosť ponúka, stačí vidieť, ktorý vám najviac vyhovuje. Musíte dodržať iba jednu mantru: bavte sa.

To všetko, aby ste sa dozvedeli, že samota sa môže stať spojencom, ale ako soľ a korenie v receptoch: samota podľa chuti.

Potrebuješ odvahu? Inšpirované týmito úžasnými hrdinkami!