Cystitída: najúčinnejšie prírodné prostriedky na prevenciu a liečbu
Cystitída je "infekcia močových ciest, ktorá sa vyskytuje hlavne v dôsledku prítomnosti baktérií. Môžu sa stiahnuť črevom alebo pošvou a v závislosti od prípadu klesať alebo stúpať v močovom mechúre a" močovej trubici, pričom vyvolávajú presne "zápal dolných močových ciest.
Najčastejším prípadom črevne stiahnutých baktérií je Escherichia coli, mikroorganizmus zodpovedný za 85% infekcií moču, často spôsobených opakujúcimi sa epizódami zápchy a kolitídy. Aj keď je najčastejšia cystitída bakteriálneho pôvodu, dá sa to určiť aj prítomnosťou vírusov alebo húb.
V prvom rade si povedzme, že ide o prevažne ženskú infekciu (najmenej 50% žien sa s tým stretne vo vlastnom živote, 20% ešte viackrát), a to má presný anatomický dôvod: močová trubica v tele žien je oveľa kratšia ako mužský (4-5 cm oproti 16-17 cm muža), tieto údaje výrazne uľahčujú výstup alebo zostup baktérií k močovému mechúru. Ale nielen to, tu sú v skutočnosti aj ďalšie príčiny alebo rizikové faktory: zlé hygiena pohlavný styk, neregulovaná výživa, zmenená bakteriálna flóra, nesprávne intímne čistiace prostriedky, antikoncepčné metódy, častý pohlavný styk, antibiotické terapie a zápcha.
Hneď povedzme, že skvelou prevenciou pred epizódami cystitídy a inkontinencie je precvičenie panvového dna. Ponúkame preto niekoľko jednoduchých cvičení intímnej gymnastiky, ktoré môžete vykonávať aj každý deň a ktoré vám prinesú mnoho výhod.
Príznaky zápalu močového mechúra
Ako však rozpoznať zápal močového mechúra? Tu sú hlavné príznaky:
- Nepohodlie a bolesť pri močení (dyzúria a strangúria)
- Zvýšené nutkanie na močenie (pollakiúria)
- Pocit nevyprázdnenia močového mechúra
- Obtiažne močenie (potreba tlačiť, cikať, čo zle klesá, kvapkať)
- Tmavý alebo zapáchajúci moč
- Krv v moči
- Horúčka
Za prítomnosti týchto symptómov je dobré ísť k lekárovi, aby urobil správnu diagnózu a správne liečil zápal močového mechúra. Prax je vykonávať chemicko-fyzikálne vyšetrenie moču, kultivácie moču a vaginálneho tampónu s cieľom identifikovať typ prítomných baktérií a vhodné antibiotikum na ich likvidáciu. Kultúra moču bude vo všeobecnosti pozitívna: to naznačuje prítomnosť infekcie. V prípade, že by mal byť negatívny, je lepšie ísť k urológovi, aby skontroloval, či neexistujú žiadne mechanické a štrukturálne problémy (ako je stenóza močovej trubice alebo cercivo-trigonitída), ktoré je možné vyriešiť aj inými spôsobmi liečby alebo použitím malého zásahu.
Vo väčšine prípadov sa však okrem dodržiavania pokynov lekára môžete uchýliť k prírodným prostriedkom, keď trpíte cystitídou.
Prírodné lieky na cystitídu
Prvá rada je veľa piť. Je to v skutočnosti prirodzený a veľmi jednoduchý okamžitý liek, ktorý nás nič nestojí! Očividne hovoríme v prvom rade o prírodnej vode alebo bylinkových čajoch, prísne nesladených, ešte lepšie, ak sú založené na bylinkách a diuretických prísadách, ako sú tie, ktoré navrhujeme nižšie.
Aby ste pochopili, či dosť pijete, tu je ukazovateľ: ak je moč veľmi jasný, znamená to, že sa vám robí dobre, ak je trochu tma, môžete to urobiť lepšie.
Vyhnite sa čo najviac ovocným šťavám alebo sladkým nápojom, pretože cukry patria medzi „potraviny“ mimo hraníc, pretože môžu podporovať množenie mikroorganizmov zodpovedných za infekciu.
A teraz tu sú najvhodnejšie bylinné čaje pre tých, pre ktorých je skutočne ťažké vždy piť vodu, najmä keď je zima. Vynikajúce sú tie na báze echinacey, užitočné na posilnenie imunitnej obrany, slezu alebo nechtíka, ktoré majú zvláčňujúce a protizápalové vlastnosti.Veľmi odporúčané sú tiež žihľavové čaje so silným diuretickým účinkom a pilosella, bylinná rastlina podobná púpave, ktorá okrem upokojujúcich a protizápalových vlastností umožňuje zväčšiť objem moču a ľahšie uvoľniť močový mechúr.
Tu sú ďalšie prírodné prostriedky proti cystitíde.
1. D-Mannose, najúčinnejší liek
D-Mannose je jednoduchý cukor extrahovaný z smrekovca a brezy, ktorý je veľmi účinný pri liečbe a prevencii zápalov močových ciest. Užíva sa vo forme doplnku, v kapsulách alebo granulovanom roztoku, a má veľkú výhodu v tom, že sa dostane do močového mechúra bez toho, aby ho absorbovalo črevo, priťahuje a pohlcuje baktérie, ktoré sa potom vylučujú močením.
Na trhu sú rôzne druhy doplnkov založených na D-manóze. Požiadajte svojho lekára o radu, aby ste si vybrali ten, ktorý je pre vás najvhodnejší.
2. Medvedica
Bearberry je vďaka svojmu silnému antiseptickému účinku ďalším z „najslávnejších“ a najaktuálnejších prostriedkov babičky proti zápalu močového mechúra. Látky, z ktorých je zložený, nielenže účinne pôsobia proti baktériám, ktoré sa skrývajú v močovom mechúre a močovej trubici, ale tiež pomáhajú zmierniť pálenie, ktoré obvykle sprevádza močenie, zmierniť kŕče a bolesť a obmedziť podnety.
Môže sa ľahko užívať vo forme kapsúl, materskej tinktúry a prípravku na bylinné čaje, infúzie alebo odvar. Prvé dve riešenia sú rozhodne efektívnejšie.
3. americká brusnica
Amrikánska brusnica (alebo brusnica) je ideálna na zabránenie činnosti Escherichia Coli; v skutočnosti je to prírodné „antiadhezívum“, ktoré baktériám sťažuje priľnutie k stenám močového mechúra.
Konzumuje sa vo forme čerstvej šťavy, pokiaľ je úplne prírodný a neobsahuje pridané cukry, alebo ako extrakt, bylinkový čaj a odvar. Najúčinnejším riešením však zostáva predpoklad prostredníctvom doplnkov v tabletách alebo vreckách. Často je spojený s hroznom Arsine a D-manózou pre väčší antiseptický a čistiaci účinok.
4. Extrakt z grapefruitových jadierok
Extrakty z grapefruitových jadierok sú bohaté na flavonoidy a majú silný protivírusový účinok a predstavujú skutočné prírodné antibiotikum, ktoré okrem toho, že pôsobí na baktérie a ich pôsobenie, má tú výhodu, že neoslabuje
imunitný systém alebo poškodenie bakteriálnej flóry, dva stavy, ktoré sú často spojené so skutočnou antibiotickou terapiou.
5. Levanduľa a vajíčka
Doteraz sme videli, že prírodné lieky sa užívajú ústne, ale existuje aj iná metóda, ktorá sa týka miestnych liečebných postupov, ako sú sprchy a vajíčka. Ale ktoré z nich si vybrať? V skutočnosti nájdete mnoho z doteraz uvedených „prísad“:
- Slez: bohatý na sliz, má protizápalové, upokojujúce a regeneračné vlastnosti, preto je ideálny aj ako lokalizovaná liečba. Čistí, upokojuje, pomáha zmierňovať a zmierňovať kŕče.
- Kalendula: rovnako ako slez, veľmi dobre funguje aj vo forme levandule, vajíčka alebo masti.
- Výťažky z grapefruitu: jeho antimikrobiálny účinok mu umožňuje pôsobiť s vysokou účinnosťou aj ako lokálne riešenie.
- Harmanček: vďaka svojim upokojujúcim a antiseptickým vlastnostiam je vynikajúcim prostriedkom starej mamy v záchvatových a preventívnych fázach epizód cystitídy.
Liečba cystitídy pri stole
Potom existujú super prírodné prostriedky, ktoré pochádzajú z druhov potravín, ktoré denne prijímame a ktoré si musíme starostlivo vybrať. Ideálna diéta proti zápalu močového mechúra je bohatá na vlákninu, celozrnné produkty, čerstvé sezónne ovocie a zeleninu, ako aj na nízky obsah sladkostí a rafinovaných cukrov.
Konkrétne nezabúdajte, že vždy uprednostňujete zeleninu a ovocie s diuretickým príjmom.
Výborný je preto fenikel, zelená listová zelenina, uhorky, belgická endivia, pokiaľ ide o ovocie, choďte na istotu s čučoriedkami, ríbezľami a bobuľami - ktoré posilňujú močové cesty a imunitný systém - mandarínky, melón, vodný melón, ananás pre ich drenážny účinok.
Vo všeobecnosti sa dá povedať, že je dobré obmedziť konzumáciu zásadotvorných potravín, teda potravín, ktoré majú tendenciu zvyšovať pH moču.
Pravidelná konzumácia jogurtov a mliečnych fermentov môže pomôcť udržať črevnú flóru aktívnu a chrániť ju pred akýmikoľvek infekciami.
Potraviny, ktoré je potrebné čo najviac obmedziť, sú sladkosti, cukry a rafinovaná múka, veľmi pikantné syry, klobásy (najmä salámy), korenené alebo veľmi korenené jedlá. Medzi nápojmi je lepšie vyhnúť sa citrónovému a pomarančovému džúsu, sladeným cibuľovým a ovocným šťavám, ako aj alkoholu a červenému vínu, káve, čaju a cole.
Ako sme videli, zápcha môže byť jednou z príčin, preto uvádzame zoznam potravín, od ktorých sa treba vyhýbať, aby ste sa vyhli nepríjemným epizódam cystitídy.
Správanie vhodné na prevenciu cystitídy
Dokonca aj niekoľko malých predbežných opatrení a dobrých návykov nám môže pomôcť v boji proti cystitíde a v jej prevencii. Tu sú hlavné:
- Zaistite správnu dennú intímnu hygienu, ktorá je zintenzívnená počas menštruačného cyklu
- Vyhnite sa príliš agresívnym intímnym čistiacim prostriedkom, ktoré môžu zmeniť vaginálnu flóru a vystaviť ju riziku infekcií. (Je lepšie ich vybrať s neutrálnym Ph).
- Používajte bavlnené spodné prádlo a vyhýbajte sa syntetickým materiálom.
- Snažte sa nenosiť príliš tesné rifle a nohavice príliš často.
- Uprednostnite vonkajšie vložky a obmedzte používanie tampónov.
- Ak je to možné, pokúste sa močiť pred a najmä po pohlavnom styku, aby ste uľahčili únik akýchkoľvek baktérií, ktoré sa dostali do močového mechúra.
- Vyhnite sa fajčeniu a sedavému životnému štýlu.
Sexualita a výživa sú dve základné a prepojené reality, ktoré sa navzájom ovplyvňujú v každej fáze ženského života.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tomto aspekte, môžete sa zúčastniť kurzu potravinovej sexuológie, ktorý organizujú odborníci z tohto odvetvia a ktorých cieľom je preskúmať túto oblasť zo sexuologického, lekárskeho, psychologického a biologického hľadiska.
Potrebné informácie a registráciu nájdete na webovej stránke www.sessuologialimentare.it/corsi a vyplňte účastnícky formulár.
Účastnícky poplatok je 500 eur + DPH.
Pri pripísaní kreditov ECM sú náklady 600 eur + DPH.
Jednorazová platba poskytuje zľavu 25%, ktorá sa uskutoční do 20. septembra: 375 EUR + DPH bez ECM, 450 EUR + DPH s ECM.
Ak sa chcete dozvedieť viac o prírodných prostriedkoch proti zápalu močového mechúra, môžete sa obrátiť na webovú stránku Nadácie Veronesi
