8 potravín proti zadržiavaniu vody
Leto sa blíži a zadržiavanie vody je pripravené vyžiadať si viac obetí ako kedykoľvek predtým! S teplom sa stagnácia tekutín zvyšuje a tak, okrem obávanej celulitídy, aj pocit opuchu a tiaže ... Ale poraziť zadržiavanie vody je možné, začať správne zo stravy: objavte s nami, ktoré sú najlepšie potraviny na jej odstránenie, zaraďte do svojho jedálnička tieto potraviny zadržujúce vodu, potom nezabudnite piť veľa vody a je to!
1. Uhorka
Uhorka sa skladá z 96% vody: kto iný ako on vám môže pomôcť proti zadržiavaniu vody? A navyše má čistiace vlastnosti, množstvo minerálnych solí a závideniahodnú osviežujúcu silu, ktorú v lete určite nemožno podceňovať!
Pozri tiež
Chudnite jedením: 8 perfektných jedál, ako ľahko schudnúť
2. cvikla
Ten červený, výborný samotný alebo do šalátov. Okrem toho, že má nádhernú farbu, obsahuje veľa draslíka, základného prvku pre lepší boj so zadržiavaním vody!
3. Ananás
Svieži, sladký, hasiaci smäd a plný výživových a protizápalových vlastností: ananás je skutočným letným must have! Vďaka špeciálnemu enzýmu nazývanému „bromelain“ pomáha tráviť a bojovať proti celulitíde a zadržiavaniu. A nie je to jediné spôsob, akým vám vloženie ananásu do vašej stravy môže pomôcť spevniť telo ... pozrite sa sem:
Vyskúšajte tiež limonádu z čučoriedok a bazalky na vypustenie: toto je video!
Vynikajúcim prostriedkom na opuch a zadržiavanie vody je tento recept, z ktorého navrhujeme video: limonáda na báze čučoriedok s prídavkom listov bazalky, ideálna na scedenie a vypustenie!
4. púpava
Púpava je rastlina s diuretickými a čistiacimi vlastnosťami a často sa používa v diétach na rýchle chudnutie. Jeho listy pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu vody a môžete ich konzumovať vo forme bylinkového čaju alebo, ak vám je príliš teplo, do šalátov, ochutené olejom, octom a trochou soli.
5. Melón
Málo kalórií, úžasná chuť, veľa vody a vynikajúca zásoba draslíka, fosforu a horčíka: čo viac si od melónu priať, toto chutné ovocie, ktoré osvieži naše letné popoludnie tým, že nám pomôže bojovať proti zadržiavaniu vody bez toho, aby ste sa museli obúvať. libra?
6. Čerešňové stonky
No áno. Ak ste zvyknutí ich vyhodiť, urobte veľkú chybu! Nechajte ich štvrť hodiny lúhovať vo vriacej vode a získate skutočne úžasný bylinkový čaj s drenážnymi a čistiacimi vlastnosťami, vynikajúci proti zadržiavaniu vody a ideálny na šetrenie peňazí.
7. Špargľa
Obsahujú glutatión, ktorý je pre telo užitočný na odstránenie tekutiny v tkanivách. Pomáhajú tiež bojovať proti voľným radikálom: dve funkcie sú lepšie ako jedna! A potom sú veľmi dobré.
8. Šalát
Čo je lepšie ako bohatý šalát ako letné jedlo? Vyberte si šalát, ktorý je bohatý na železo, draslík, fosfor, vitamíny a vlákninu. Je vynikajúci na udržanie postavy aj na postavu!