Strata túžby: ako postupovať?
Byť v pokoji!
Toto zníženie (alebo absencia) túžby vás nemusí vydesiť. Je to časté a neznamená to, že ste si vzali jednosmerný lístok Nosexland. Veľmi často je to fáza stagnácie, ktorá sa vyskytuje u väčšiny žien a vo veľmi špecifických obdobiach existencie. Buďte však opatrní, je dôležité okamžite konať, aby ste zastavili začarovaný kruh, ktorý by sa mohol stať nevratným. Musíte pochopiť pôvod tohto bloku. lepšie to zvládnuť a nájsť správne riešenie. V prvom rade nezabúdajte na výhody milovania (alebo to svojmu partnerovi pripomínajte):
Klinické faktory zníženej túžby
Ani sa nenazdáte, ale vaša znížená túžba môže mať fyziologickú príčinu. Úplná kontrola u lekára je preto potrebná na identifikáciu „možného lekárskeho pôvodu alebo možného zdravotného problému, aby sa predišlo dlhodobým účinkom“ zastavenej sexuálnej aktivity.
- Dôležitý hormonálny posun môže spôsobiť pokles libida. Je dôležité poradiť sa so svojim lekárom, ktorý vám urobí krvný test na identifikáciu a prípadné obnovenie prípadného hormonálneho problému.
- Tiež tam pilulka môže mať určitý vplyv na chuť do jedla, ak nie je tá, ktorá vám vyhovuje. Váš lekár môže opäť predpísať vhodnejšiu perorálnu antikoncepciu alebo inú antikoncepciu.
- DrogyNiektoré z nich, ako sú antidepresíva, trankvilizéry alebo iné liečebné postupy, môžu túto zníženú túžbu vysvetliť. Veľmi často stačí pozastaviť ich podávanie, evidentne pod kontrolou špecialistu, aby sa zabezpečilo vyriešenie problému.
- Depresia: je to skutočná choroba, ktorá je často sprevádzaná poklesom túžby, ktorá postihuje všetky oblasti. A najmä ten sexuálny. Príčinou môže byť emocionálna trauma alebo sa môže vyskytnúť sama bez zjavnej príčiny. Je potrebné vyhnúť sa inštalácii: je dôležité rýchlo sa porozprávať s niekým a so svojim lekárom, ktorý odporučí odborníka, dospeje k diagnóze a nájde vhodnú terapiu.
Pokles túžby: psychologické faktory
- Únava a the stres: to sú dva kľúčové a veľmi časté prvky, ktoré často spôsobujú pokles túžby. Riešenie je jednoduché: musíte byť trpezliví. Buďte trpezliví najmä sami so sebou. Musíte sa o seba starať, relativizovať pôvod svojho stresu, musíte sa rozmaznávať, vyhýbať sa preháňaniu. A čo je najdôležitejšie, nemusíte sa cítiť previnilo. To, že sa nechceš milovať, ťa ešte viac stresuje, je to začarovaný kruh. Doprajte si čas a s partnerom si doprajte rozmaznávacie chvíle, pri ktorých sa môže túžba znova objaviť. Zorganizujte so svojim mužom víkendový pobyt a odpojte akékoľvek spojenie s vonkajším svetom.
- Významná udalosť: strata zamestnania, smrť milovanej osoby, pohyb, prestávka v láske sú situácie, ktoré môžu eliminovať sexepíl. Tieto typy emocionálnych porúch vás môžu rozrušiť a spôsobiť, že vaša túžba upadne. Musíte však zostať pokojní a naučiť sa akceptovať, že tento pokles libida je súčasťou posttraumatického procesu. Ak to trvá príliš dlho a máte pocit, že by ste sa mohli dostať do depresívneho stavu, neváhajte a navštívte lekára.
- Problémy vo vzťahoch: Zatiaľ čo niektorí považujú hádky za obzvlášť vzrušujúce, pre väčšinu z nás konfliktné situácie znižujú túžbu po tom druhom. Hádky, hádky, nezhody alebo vyznanie zrady končia poškodzovaním vzťahov a túžbou zblížiť sa fyzicky. Našťastie väčšina konfliktov nie je večná. Skúste medzi sebou obnoviť mier a prežite príjemné chvíle so svojim partnerom, aby ste znova získali potešenie z toho, že ste spolu.
Nezabudnite na výhody dosiahnutia mieru „pod plachtami“ ... A ktovie, či v skutočnosti napätie neprišlo z tohto „nedostatku kontaktu medzi vami? Je dobré vedieť: ak dôjde ku konfliktom s partnerom sú príliš hlboké a vážne, malý sex ich nevyrieši. Možno by ste mali myslieť na párovú terapiu.
- Zlý obraz o sebe: niekoľko kíl navyše, fáza všeobecnej bezohľadnosti, profesionálne zlyhanie ... a cítite sa skutočne nesexuálne. Ak zo seba nemáte dobrý pocit, nebudete chcieť ani zdieľať intímne chvíle s iným človekom, aj keď nevidí drobné nedostatky, ktoré vás paralyzujú. Naučte sa mať radi sami seba a veci sa zlepšia vo všetkých oblastiach .Vyvážená strava, nejaký šport, nejaké nákupy, prestávka od kaderníka, iná od kozmetičky ... starajte sa o svoje telo i o seba a skutočne počúvajte komplimenty, ktoré vám dajú. Vaše libido to bude nasledovať.
- Zabúdanie: dni, týždne plynú a ak by vám ich nikto nepripomínal, že je zdravé a prirodzené, mysleli by ste na to iba z času na čas. Absencia podnetov môže umlčať túžbu.Objatia, pohladenia, erotické fantázie, odosielanie mierne šibalských SMS ... v skratke, hľadajte nové zdroje inšpirácie. Kúsok po kúsku sa oddajte prebúdzaniu zmyslov.
Ako zvládnuť tento pokles, ak ste vo dvojici?
Buď úprimný. Nevymýšľajte si falošné zámienky, bolo by to zbytočné a okrem toho si nikto rád nerobí srandu. Problém by ste jednoducho odložili bez toho, aby ste ho vyriešili. Vysvetlite svojmu partnerovi, že to nie je nič osobné, že je to chvíľkové; navrhnite svojmu partnerovi spôsob, akým vám podľa vášho názoru môže pomôcť vyvinúť situáciu. Požiadajte ho, aby bol inšpiratívnejší a vrátil sa k romantike na začiatku. Môžete ho tiež jednoducho požiadať, aby bol trochu trpezlivý. Ale prosím, nikdy sa neuchyľujte k ospravedlneniu bolesti hlavy. Nielenže tomu už nikto neverí, ale je už dobre známe, že orgazmus môže spôsobiť, že každá migréna zmizne.
Skutočne, keď sa túžba znova zapáli, odporúčame vám prehĺbiť tieto polohy, aby ste to dosiahli 