Výhody sexu: 15 výhod pre lepší život!
Sex je rozhodne "viac ako príjemná" aktivita, ale nielen pre telesný pôžitok prospieva telu, ale aj pre mnohé výhody, ktoré prináša pre našu fyzickú a psychickú pohodu.
V nasledujúcom videu začneme odhaľovať niektoré z nich ...
Už ste niekedy cítili neochotu mať sex? Po prečítaní tohto článku si možno budete musieť premyslieť svoju klasickú výhovorku, ak sa vám nechce cvičiť ju, pretože sa zdá, že sex vám môže priniesť mnohé nepríjemnosti, vrátane vymiznutia migrény, čím sa ukončí najpoužívanejšia výhovorka. vo svete. Aby ste sa vyhli romantickému alebo divokému tête-à-tête medzi obliečkami, na to, aby bola táto činnosť prospešná vášmu zdraviu, je potrebné ju často cvičiť.
Ale tu sú konkrétne všetky výhody, ktoré nám sex môže poskytnúť!
Pozri tiež
1. Znižuje stres
Je nepopierateľné, že po pohlavnom styku (a najmä po dosiahnutí orgazmu) sa dosiahne stav dokonalej relaxácie. Je však tiež vedecky dokázané, že sex znižuje hladinu stresu a úzkosti znížením sekrécie kortizolu, známeho ako hormón stresu.
Okrem toho existujú štúdie, ktoré ukázali, že tento účinok je možné časom udržať, ak sa pravidelne cvičí sex.
2. Je to dobré pre srdce
Existuje mnoho spôsobov, ako sa starať o svoje srdce, napríklad venovať pozornosť tomu, čo jete. Oveľa zábavnejšie sa však zdá starať sa o to sexom, však?
Sex je dobrý pre kardiovaskulárne zdravie z niekoľkých dôvodov: znižuje krvný tlak, aktivuje krvný obeh, robí aeróbne cvičenia ...
Na druhej strane, počas predbežnej a vzrušujúcej fázy telo uvoľňuje testosterón a DHEA (dehydroepiandrosterón), ktoré pôsobia na ochranu srdcového svalu.
3. Umožňuje vám schudnúť
Je to zrejmé, nie? Jednou z výhod sexu je, že je to čisté cvičenie, a preto môžete schudnúť aj tým, že ho budete cvičiť.
Odhaduje sa, že za 10 minút sexu sa spotrebuje asi 50 kalórií, za 20 minút asi 200.
4. Chráni pred rakovinou
Toto je jedna z našich obľúbených výhod sexu. Niektoré štúdie uvádzajú vzťah medzi sexom a ochranou pred niektorými druhmi rakoviny, ako je rakovina prsníka alebo prostaty.
Pri rakovine prsníka sa zdá, že zvýšená sekrécia DHEA (dehydroepiandrosterón) a oxytocínu, ktorá sa vyskytuje počas orgazmu, môže pomôcť chrániť pred touto rakovinou.
Na druhej strane by častá ejakulácia pomohla znížiť riziko rakoviny prostaty.
5. Aktivujte imunitný systém
Trpíte často prechladnutím? Odpoveďou by mohol byť sex.
Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí mali pravidelný sex, aspoň raz alebo dvakrát týždenne, mali hladiny imunoglobulínu A (IgA) o 30 percent vyššie ako ľudia, ktorí ho nemali dôsledne. To znamenalo, že sa ich imunitný systém posilnil, a preto boli lepšie schopné predchádzať chorobám vrátane nachladnutia a sezónnych chorôb.
6. Zmierňuje bolesť a migrény
Ako už bolo spomenuté, obvyklá výhovorka používaná na vyhýbanie sa vzťahu sa zdá byť dosť kontraproduktívna. Faktom je, že neustály sexuálny styk môže skutočne zmierniť „migrénu. Dôvodom je, že počas súlože je mobilizované veľké množstvo oxidu dusnatého, čo zlepšuje periférny obeh, čo je obzvlášť užitočné pri cievnych migrénach.
Na druhej strane endorfíny a oxytocíny, ktoré sa uvoľňujú pri sexe, sú silnými zbraňami na boj s gynekologickými (napríklad predmenštruačnými) a traumatickými alebo svalovými bolesťami, takže môžu fungovať aj ako analgetiká. Za pokus to stojí, nie?
7. Vylepšite pokožku
Sex má úžasnú moc zlepšovať vzhľad pokožky tela dvoma rôznymi spôsobmi.
Pokožka je na jednej strane hydratovanejšia, pretože vďaka orgazmu zlepšuje vylučovanie vody a na druhej strane stimuláciou krvného obehu pri pohlavnom styku sa znižuje riziko obávanej pomarančovej kôry a celulitídy.
8. Podporuje spánok
Sex podporuje spánok, pretože spôsobuje fyzickú únavu a v dôsledku toho nás núti ľahšie zaspať, ale nielen to, zlepšuje kvalitu spánku vďaka rôznym hormónom, ako je oxytocín a melatonín, ktoré sa počas sexu uvoľňujú.
9. Môže znížiť vaginálnu suchosť
Aj keď existujú intímne zvlhčovače, ktoré sa veľmi odporúčajú na zmiernenie svrbenia alebo zvlhčovanie vulválnych oblastí, sex môže pôsobiť proti suchu v pošve a predchádzať mu. Tento efekt sa dosahuje hlavne predĺžením predohry.
Zameraním sa na bozkávanie, hladenie alebo objímanie pred prienikom sa ženská vagína stane viac lubrikovanou a pripravenou na súlož. Preto keď príde menopauza, odporúča sa dlhšie obdobie vzrušenia na výrobu potrebného lubrikantu.
10. Vylepšite si pamäť
Možno je to jedna z najkurióznejších výhod sexu. Tento účinok sa dosahuje vďaka stimulácii produkcie neurónov spôsobenej sexom, ktorá má za následok zlepšenie niektorých kognitívnych schopností vrátane pamäte. Kto by to bol povedal, že sex nás urobí múdrejšími?
11. Pomáhajte panvovému dnu
Panvové dno nie je niečo, čo pravidelne cvičíte, pokiaľ nemáte pravidelný sex. Sexom sa precvičujú panvové svaly, čo má za následok tónovanie panvového dna. Možno ste sa nikdy nezamýšľali nad tým, aké je to dôležité, ale ak panvové dno necvičí a je napäté, je väčšia pravdepodobnosť slabosti močového mechúra.
12. Podporuje plodnosť
Toto je ďalšia výhoda, ktorú milujeme: sex zlepšuje plodnosť dvoma rôznymi spôsobmi.
Ženy s nepravidelným menštruačným cyklom nájdu v sexe - ak sa cvičia pravidelne - spôsob, ako stabilizovať svoje cykly.
Na druhej strane mužskej plodnosti prospieva aj pravidelný sex. Muži, ktorí ejakulujú najmenej trikrát alebo štyrikrát týždenne, tak zvyšujú svoju schopnosť oplodnenia. A je samozrejmé, že čím viac to budete cvičiť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že dostanete tehotná ...
13. Zlepšite sebavedomie
Flirt, komplimenty, výzor túžby ... nie je nič lepšie ako muž, ktorý si nás váži za to, akí sme a s ktorými vytvárame spoluúčasť a alchýmiu. Sex to znásobuje o tisíc. Preto, cítiť sa žiadaný a cítiť emócie svojho partnera je spoľahlivý spôsob, ako zlepšiť sebaúctu a zvýšiť sebavedomie.
14. Pomáha udržať ťa mladého
Ako už bolo spomenuté, sex prospieva koži, vďaka ktorej budete viditeľne mladšie, a srdcu, pomáha predlžovať život a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Tento bod je venovaný predovšetkým mužom. Štúdia v skutočnosti odhalila, že muži, ktorí majú pravidelnejší sex, majú v priemere dlhší život ako muži s menej intenzívnou sexuálnou aktivitou.
15. Robí ťa šťastnejším
A nakoniec, sex vás robí šťastnejšími. Cvičenie sexu totiž prispieva k dobrému fungovaniu vášho vzťahu, zvyšuje spoluúčasť, porozumenie a komunikáciu, ako aj vzájomnú dôveru!
A potom tiež uvoľňuje endorfíny, hormón pohody a šťastia, takže zvýšením ich hladiny spôsobuje výrazné zlepšenie nálady.
