Späť do školy, ako to urobiť sladším pre matku a dieťa v 7 krokoch!
Späť do školy nočná mora? Nebojte sa, ste na správnom mieste. Návrat do každodenného života, ako vieme, môže byť dosť traumatizujúci: alarmy, pevné časy a tisíc denných povinností sa vrátia klopaním na dvere, po týždňoch a týždňoch úplnej relaxácie. Napriek tomu existujú malé triky na zmiernenie rany návratu do normálu pre vás aj vaše dieťa. Nižšie vám ponúkame niekoľko jednoduchých krokov, ako lepšie zvládnuť návrat do školy. Ste pripravení vziať na vedomie?
V spolupráci s MioDottore
1. Skúste zoznam úloh!
Vytvorte si zoznam úloh na týždeň alebo dokonca len na aktuálny deň; môže to byť papier, virtuál, poznámka na stole na stole alebo chladničke v kuchyni alebo jednoduchá poznámka vo vašom smartfóne: dôležité je dať svojim myšlienkam tvar a zveriť ich niečomu inému, ako je vaša myseľ. už je toho dosť „čo si vyžaduje fyzickú námahu a nie ľahostajnosť. Zdá sa to byť triviálny trik, ale má silnú upokojujúcu a relaxačnú silu: nemusíte sa zblázniť, aby ste si všetko zapamätali! A život sa vám bude zdať trochu ľahší.
Pozri tiež
2. Naplánujte si popoludnie so spolužiakmi dieťaťa
Na postupné obnovenie školskej atmosféry a na to, aby sa vaše dieťa vrátilo do školských lavíc menej traumatické, môžete uvažovať o pozvaní niektorých spolužiakov svojho dieťaťa do blízkosti osudného dňa, keď zazvoní. Popoludnie plné hier a občerstvenie, ktoré mu pripomenie potešenie zo zdieľania chvíľ radosti a zábavy s jeho najlepšími priateľmi. Pri tejto príležitosti si tiež pripravte čokoládový koláč alebo neodolateľné sladkosti, aby bolo popoludnie ešte výnimočnejšie!
3. Postupne predvídajte čas budenia dieťaťa
Aby prebúdzanie nebolo v prvý školský deň pre vaše dieťa príliš traumatizujúce, zvyknite si s budíkom hýbať o niečo skôr. Nie príliš, a hlavne to robte postupne! Každodenný život bez toho, aby ste pociťovali prílišnú únavu a nadmerné zmeny Rovnaký trik platí aj pre vás: Zvyknite si vracať sa do bežných čias jemným a progresívnym spôsobom. Vaše telo a pokožka sa vám poďakujú.
4. Zarezervujte si dovolenku hneď, aj keď len dva dni!
Je to skvelý mentálny trik, ako urobiť reentry traumu sladšou. Naplánujte si výlet alebo výlet mimo mesto - nemusíte si rezervovať hneď teraz! - skráťte vzdialenosť od najbližších prázdnin a pomôžte vám prežiť s väčším pokojom vlnu každodenných povinností a búrlivý návrat do normálu. Vyberte si miesto, možno s dieťaťom, a predstavte si spoločný výlet. Potom nezabúdajte! Uvidíte, budete mať pocit, že čas sa chystá letieť po nastavení príjemného cieľa na obzore.
5. Zapíšte svoje dieťa na futbal, basketbal alebo akúkoľvek aktivitu, ktorú miluje!
Zamerajte sa na vášne svojho dieťaťa, aby bol návrat do školy sladší. Od futbalu po basketbal, šachy alebo dokonca do tanečnej školy: čokoľvek, čo miluje, a čo mu umožňuje skĺbiť školskú povinnosť a zábavu. Vyberte svojmu dieťaťu spoločne šport alebo aktivitu a potom ho bežte zapísať: nebude sa tešiť na štart a škola bude oveľa znesiteľnejším záväzkom. Navyše je to skvelý spôsob, ako ho naučiť disciplíne a rešpektu k pravidlám, vlastnostiam, ktoré sa mu v budúcnosti budú hodiť ...
6. V prvý školský deň uvarte dieťaťu obľúbené jedlo!
V prvý školský deň privítajte svoje dieťa s jeho obľúbeným jedlom alebo mu urobte sladkosť, ktorú šialene miluje. Jednoduché gesto - nepochybne vysoko cenené -, ktoré odľahčí pomerne intenzívny deň plný noviniek. Stručne povedané, dnes si dovoľte rozmaznávať ho a rozmaznávať seba a vítajte odchýlky od pravidla a výnimiek: prvý školský deň musí byť o niečo lepší!
7. Dôverujte aplikáciám, ktoré vám uľahčia život! Napríklad na lekárske návštevy a kontroly pre vás a vaše dieťa ...
Nachádzame sa v dobe internetu a sociálnych sietí a existujú aplikácie a telematické služby, ktoré uľahčujú život matkám! Prečo ich teda nevyužiť a optimalizovať čas tak, aby ste si čas užili naplno? najužitočnejšie aplikácie pre matky a deti, ktoré vám môžu ušetriť čas a energiu. Od tej, ktorá vám pripomenie lekárske návštevy dieťaťa, až po služby, ktoré vás odporučia lekárom alebo opatrovateľkám v okolí. Tento trik vám tiež pomôže lepšie spravujte svoj čas a vyberajte si vzácne chvíle pre seba a svoje vášne, prežívajte menšiu únavu a osudovú traumu z návratu.