Kokosová voda: dobrý nápoj plný výhod pre vaše zdravie
Kokosová voda v Taliansku ešte nie je veľmi rozšírená, napriek tomu sa už môže pochváliť značnou skupinou verných pravidelných spotrebiteľov, ktorí oceňujú jej výhody a nedostatok tukov spolu s inými prírodnými nápojmi. Ľahko ho nájdete medzi položkami v supermarkete: je súčasťou „nových potravín“, ktoré sa pod inšpiráciou rôznych kultúr, v tomto prípade tropických pláží, postupne stávajú súčasťou stravovacích návykov našej krajiny.
Kokos je špeciálne ovocie: chutné a všestranné, ponúka vám tisíc nápadov a umožňuje vám vždy pripravovať nové recepty! Pokračujte v čítaní, aby ste zistili všetky výhody kokosovej vody!
Výhody kokosovej vody
Tento nápoj je veľmi obľúbený u vegetariánov a vegánov, ktorí sú nadšení nutričnými vlastnosťami a svojou sladkou, ale nie príchuťou. Je bohatá na vitamíny a minerály. Má zvlhčujúce, osviežujúce vlastnosti a je bohatý na horčík, draslík a vápnik. Je veľmi oceňovaný tými, ktorí sa venujú športu, pretože odstraňuje kŕče, trochu ako slané nápoje a doplnky, s výhodou, že je prírodný a bez farbív.
Pitie tejto rastlinnej vody pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť, bojuje so zápchou a stimuluje metabolizmus. Má veľa enzýmov, a preto pomáha tráveniu a ak sa užíva pravidelne, účinne pôsobí proti opuchom brucha. Tento nápoj je bez kalórií a tukov a je veľmi obľúbený u dietárov, ideálny na detoxikačné obdobie. Tiež objavte všetky ostatné potraviny, ktoré vykonávajú detoxikačnú akciu!
Pozri tiež
Kokosová voda je zeleninový nápoj s antibakteriálnymi vlastnosťami, je veľmi užitočný na zvýšenie obranyschopnosti imunitného systému. Je to vynikajúce riešenie pre tých, ktorí majú problémy s obličkami, pretože má hodnotný diuretický účinok, ktorý čistí močový mechúr a podporuje elimináciu toxínov. Je bez laktózy a bez lepku, pochopíte, ako milujú kokosovú vodu netolerantní a celiatici. Pitie kokosovej vody denne zaháňa únavu: tento nápoj je schopný dodať energiu, eliminuje pocit únavy a bojuje s únavou. Je to tiež skvelá podpora pre zlepšenie obehu!
Kokosová voda, ako sme už povedali, má silnú hydratačnú silu. Pomáha to urobiť pokožku krajšou a zároveň regulovať produkciu kožného tuku. Nielen na pitie: môžete ho naniesť na pokožku tváre ako tonikum! Bude neoceniteľný v boji proti akné a malým nedokonalostiam na tvári.
Videli ste koľko cností v jednoduchej vode? A tým to nekončí, stačí si myslieť, že kokosová voda je dokonca vhodná aj pre tehotné ženy, pretože zmierňuje pálenie záhy a pálenie záhy!
Kokosový orech
Kokosová voda je prírodný nápoj vyrobený z mladých kokosových orechov, ktoré sú ešte zelené. Tieto plody rastú na palmách typických pre tropické oblasti a najmä pre Južnú Ameriku. Všetky tieto orechy plávajú, a preto sa im darí migrovať samy, jednoducho prejdú cez more bez poškodenia a dostanú sa tak do iných oblastí s tropickými teplotami.
Kokos často váži jeden kilogram, vo vnútri obsahuje priehľadnú bielu tekutinu: kokosovú vodu.
Voda, olej alebo mlieko?
Okrem vody sa z kokosu extrahuje aj tekutina obsiahnutá v zelenom kokosovom orechu, oleji často používanom v kozmetike. Mlieko sa tiež získava z kokosu, nápoja získaného mletím vnútornej dužiny, do ktorého sa pridáva voda alebo mlieko.
Ako sa získava voda
Kokosovú vodu je možné ľahko získať z mladšieho ovocia, zo zelených orechov, ktoré na dlani rástli sedem alebo osem mesiacov. V mnohých tropických oblastiach možno nájsť na predaj zelené kokosové orechy pripravené na pitie, pričom slamka je už vložená. Sú vyhľadávaným plážovým nápojom, osviežujúcim a bohatým na živiny a vitamíny. Vo zvyšku sveta je oveľa jednoduchšie nájsť kokosovú vodu medzi balenými výrobkami, v tetrapakoch, v tehlách, vo fľašiach alebo dokonca v plechovkách. Pri nákupe dávajte pozor: je lepšie zamerať sa na „čisté“ položky bohatšie na vitamíny a minerály než na sladké nápoje, ktoré medzi prísadami jednoducho obsahujú kokosovú vodu.
Kedy piť kokosovú vodu
Ak chcete zaviesť kokosovú vodu do svojho jedálnička, vyskúšajte ich pri všetkých tých aktivitách, pri ktorých sa potíte, napríklad pri športe. Budete tak môcť úplne prirodzeným spôsobom doplniť všetky stratené minerálne soli! Zvyknite si ju konzumovať počas leta: je to osviežujúci nápoj bez tuku, ktorý po pobyte na slnku hydratuje vaše telo a pokožku a navyše vám dodá všetku potrebnú energiu! Držíte diétu? Kokosová voda vám dodá dennú dávku draslíka a horčíka bez cukru, tuku alebo kalórií.
Použitie, ktoré nečakáte
Videli sme spoločne všetky výhody, ktoré môže kokosová voda priniesť vášmu telu. Stále je však niečo, čo o tomto úžasnom nápoji neviete. Číra kvapalina extrahovaná z kokosu sa v minulosti používala na intravenóznu rehydratáciu, pretože bolo zistené, že má podobné zloženie ako ľudská krvná plazma. Bola to povinná voľba v tých prípadoch, kde nebolo možné nájsť lekárske prípravky, napríklad počas vojen v juhovýchodnej Ázii alebo pri konfliktoch v Kambodži.
Niekoľko kontraindikácií
Kokosová voda je veľmi užitočná, ale možno je dokonca preceňovaná. Pozrite sa, koľko článkov na webe hovorí o tom, ako to bol zázračný elixír, ktorý môže byť užitočný v akejkoľvek situácii!
Nerobí zázraky, je užitočný a určite má veľmi málo kontraindikácií. Dá sa piť bezpečne, dokonca aj počas tehotenstva, ale nepreháňajte to množstvom, pretože obsahuje veľa draslíka a nadmerné používanie môže spôsobiť problémy s obličkami.