5 dobrých dôvodov, prečo cvičiť svoje telo

Tréning, všeobecnejšie fyzická aktivita, má výhody, ktoré si ani nevieme predstaviť. Zbavuje stresu, odpútava nás od úzkosti a predstavuje čas, ktorý venujeme iba sebe. A potom zazvoní a spevní, to by už malo stačiť na to, aby sme dostali náboj. To však nie je všetko: športovou aktivitou naše telo produkuje serotonín, takzvaný hormón šťastia, a kruh je úplný, dobrá nálada je priamo spojená s tréningom. #HonorYourBody znamená šťastie.

2. Rešpektovaním svojho tela rešpektujete seba ako osobu

Že život je výsadou, je nespochybniteľné. Že ho môžeme osláviť v najlepšom prípade, však nie je vždy pravda. Každý deň podrobujeme svoje telo testom, nie vždy udržateľným, nie vždy vítaným: sedavý život kvôli práci, nestráviteľné jedlá, voskovanie, chaos, smog. Stručne povedané, neexistuje niekoľko faktorov, s ktorými sa stresujeme. Venovať svojmu telu čas, vzdať mu hold fyzickou aktivitou, znamená naučiť sa hodnote rešpektu, znamená to byť schopný porozumieť tomu, kedy je toho priveľa, kedy musíme prestať dávať vodu svojmu najvzácnejšiemu kvetu. #HonorYourBody znamená naučiť sa poznať hodnotu rešpektu.

3. Trénovať telo znamená naučiť sa stanoviť si v živote ciele

Keď pristúpime k športu, okamžite pochopíme, že pre 90% disciplín je dôležitá koncentrácia, nasadenie a odhodlanie. Je to preto, že ciele spájame so športom, a to takmer úplne prirodzeným spôsobom. Sami seba, aj keď nie sme šampióni. Fyzická aktivita učí , po prvé, presne toto: naučiť sa stanovovať ciele, ku ktorým môže každý z nás svojim spôsobom pristupovať a k nim sa zamerať. To nás učí metóde, ktorú môžeme reprodukovať pri všetkých príležitostiach v živote. #HonorYourBody znamená odhodlanie, ako je to ich:

4. Váš úspech závisí od školenia a rešpektu

Fyzická aktivita a jej malé ciele, všetky uskutočniteľné, nás učia ďalšej veľmi dôležitej veci: že úspech sa skladá z krokov, možných úspechov a vyváženého úsilia. Tréning a rešpekt k nášmu telu začínajú od toho a idú ku hviezdam a učia nás, že úspech, skutočný, je to, čo môžeme dosiahnuť každý deň tým, že sa zo všetkých síl odhodláme. #HonorYourBody nás učí zamerať sa na výšku.

5. Pretože je telo prepojené s mysľou a spoločenský život závisí od tohto spojenia

Cestujeme na zlej ceste, ak veríme, že dokážeme vyliečiť iba jednu z týchto dimenzií, pretože fyzické, mentálne a sociálne aspekty sú navzájom prepojené. Rešpektovaním svojho tela vyživujeme a vyživujeme silu svojej mysle, rovnako ako sa učíme zvládať vzťahy a porovnávania s ostatnými a prinášať von všetko, čo vnútorne plánujeme a trénujeme. Nie je funkčné veriť, že tieto dimenzie žijú oddelene a že sa môžeme zaobísť bez jedného alebo druhého, skutočne sa musíme naučiť kultivovať ich ako celok. #HonorYourBody znamená byť prepojený.

Pozrite sa, čo si naša komunita myslí na vyhradenom fóre, a povedzte nám svoje: čakáme na vás!