16. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 4. mesiac tehotenstva
Každá žena prežíva tehotenstvo iným spôsobom: sú také, ktoré sa nevedia dočkať, kedy svoje dieťa objímu, tie, ktoré majú nejaké absolútne opodstatnené obavy a tie, ktoré sa bohužiaľ musia vysporiadať s typickými príznakmi tohto obdobia. Prvý, druhý a tretí trimester tehotenstva nie sú nikdy rovnaké. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o šestnástom týždni tehotenstva. Pred prečítaním tohto článku si pozrite video, ktoré by ste nemali robiť, ak ste tehotná.
Príznaky 16. týždňa tehotenstva
Tu je zoznam niektorých symptómov, ktoré možno ľahko vidieť v 16. týždni tehotenstva.
- zväčšené prsia;
- bolesť v bokoch a chrbte;
- viditeľné žily najmä na hrudníku a prsiach (v dôsledku zvýšeného prietoku krvi);
- bolesť kĺbov a svalov;
- bolesť v okrúhlom väzive maternice;
- strata pamäti (tehotenský mozog);
- dýchavičnosť pre maternicu tlačiacu na membránu
- únava;
- kŕče v nohách
- zápcha;
- plyn a plynatosť;
- bolestivé ďasná a krvácanie z nosa;
- zvýšený vaginálny výtok;
- výkyvy nálad;
- poruchy trávenia a pálenie záhy;
- rýchlosť rastu nechtov a vlasov v dôsledku vysokej hladiny hormónov;
- suchá a svrbivá koža, najmä na bruchu.
Pozri tiež
Zdravie matky v šestnástom týždni tehotenstva
V 16. týždni tehotenstva je matka už v 4. mesiaci, to znamená, že mala zmiznúť väčšina malasií typických pre prvý trimester, nevoľnosť, hormonálne zmeny a podobne. Žena sa začína cítiť oveľa lepšie, cíti sa fit a energickejšia, v neposlednom rade preto, že zatiaľ veľmi nepribrala, aj keď jej bruško rastie.
V tomto období výška maternice stále rastie a v niektorých prípadoch môžete pocítiť malé kontrakcie: nie je dôvod sa obávať, iba maternica sa pomaly pripravuje na pôrod. Iba v prípade, že kontrakcie začnú tento týždeň pretrvávať, bude lepšie kontaktovať svojho gynekológa.
Črevo ženy môže ľahko podľahnúť zápche: zvýšením denného množstva vlákniny by sa všetko malo vrátiť na normálnu úroveň.
Ak sa už predtým neobjavili, počas 16. týždňa tehotenstva sa na tvári môžu objaviť niektoré škvrny: sú úplne normálne a po pôrode spontánne zmiznú. Odporúčame sa chrániť pred slnkom krémom s vysokým spf a vyhýbať sa pobytu na slnku vždy počas najhorúcejších hodín dňa, obzvlášť v lete.
Ženské telo má tendenciu expandovať, aby sa prispôsobilo plodu v sebe, a žena naberie niekoľko kíl. Z tohto dôvodu môžete tiež pozorovať strie, ale bude stačiť používať denne zvlhčovač alebo olej (mandľový, šípkový, pšeničné klíčky), ktorý pomôže predchádzať vzniku nevzhľadných pruhov.
Ak vás zaujíma, či môžete používať bezpečnostný pás v aute, odpoveď je áno, musíte ho nosiť tak, aby horný pás prechádzal cez brucho, zatiaľ čo spodný pás prechádzal pod bruchom. zdať tesné. ochrana je zásadná a v prípade nešťastnej nehody je oveľa menej riziková ako násilný úder do brucha, ktorý môže spôsobiť volant alebo iné časti vozidla.
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Ako postupuje rast a vývoj dieťaťa v 16. týždni tehotenstva
Plod v šestnástom týždni tehotenstva urobil veľký pokrok, jeho rast postupuje rovnako ako vývoj orgánov. Bude merať zhruba 10 centimetrov a vážiť okolo 70 gramov.
V tomto období budú malé ušné dutiny, odtlačky prstov a vôbec jeho črty stále ľudskejšie. S rastom budú postupovať aj vaše svaly, ktoré sa budú pohybovať stále častejšie. Vykonaním ultrazvuku v tomto štádiu bude možné jasne vidieť chrbticu, kosti nôh a rúk, chodidiel a čriev.
Gynekológ už bude môcť urobiť vyhodnotenie nuchálneho záhybu, malého mozgu a žalúdka.
V priebehu štvrtého mesiaca budete môcť začať cítiť prvé pohyby dieťaťa: vždy je to veľmi dojímavý moment, na ktorý sa všetky matky tešia. Moment vnímania prvého pohybu plodu je u každej ženy veľmi odlišný, ale vo väčšine prípadov ide o okamih. Tieto pohyby sú výsledkom vývoja a formovania kostry, svalov a nervového systému plodu. Pre budúce dieťa je to o reflexných pohyboch a postupnom osvojovaní si dobrovoľných pohybov. Neskôr budú pohyby vo vašom bruchu reakciami plodu s ohľadom na okolité prostredie (zvuk ...).
Kurzy a rady na prípravu na pôrod
Príprava na klasický pôrod, navrhovaná všetkým budúcim mamičkám, vám umožňuje dozvedieť sa viac o rôznych fázach pôrodu a predvídať tento jedinečný okamih, prežiť ho s plným vedomím ... a aktívne.
Na týchto zasadnutiach prípravy na pôrod sa môže zúčastniť dokonca aj otec. Môžete sa rozhodnúť navštevovať tieto kurzy v nemocnici, kde budete rodiť, alebo vo vašej susedskej poradni.
Tu je malý náhľad na tieto metódy, ktoré vám pomôžu vybrať si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
Klasické kurzy prípravy na pôrod sa spravidla konajú medzi 6. a 8. mesiacom tehotenstva. Pozostáva zo 6 - 8 informačných sedení o praktických a teoretických znalostiach o pôrode, relaxačných metódach a autogénnom tréningu, ktoré vykonáva skupina kvalifikovaných zdravotníckych pracovníkov, akými sú gynekológ, detský lekár, pôrodná asistentka, sociálny pracovník, zdravotný asistent a psychológ.
Sofológia dá sa to cvičiť už v 5. mesiaci. So zavretými očami pod dohľadom sofrológa precvičujú ženy vizualizačné cvičenia svojho tela a tela dieťaťa zamerané na relaxáciu. Sophrolog vám umožní sústrediť sa na seba a pomôže vám nájsť pokoj a vyrovnanosť. Navyše, v deň narodenia bude vizualizácia cesty dieťaťa veľmi nápomocná, aby matka mohla správne dýchať, uprednostňovala pôrod a nebránila sa mu.
Haptonómiu je možné nacvičiť hneď, ako sa dieťa začne pohybovať v brušku (okolo 4 a pol mesiaca tehotenstva). Matke a otcovi umožňuje komunikovať so svojim budúcim dieťaťom prostredníctvom kontaktu. Miernym tlakom na bruško matky dieťa reaguje na vonkajšie vstupy pohybom. „Jedinečná emócia!“ Haponomy umožňuje obom rodičom zdieľať tehotenstvo a byť v kontakte so svojim dieťaťom ešte pred narodením.
Zistite viac čítaním nášho článku o haptonómii v tehotenstve.
Prenatálny chorál, vďaka dychovým cvičeniam umožňuje matke lepšie si uvedomiť rôzne časti svojho tela počas pôrodu. Navyše, akonáhle je dieťa narodené, môže byť upokojené počúvaním piesní, ktoré počulo, keď bolo ešte v matkinom lone.
Terapia fascií cvičí to fyzioterapeut. „Pásy“ sú tenké membrány, ktoré obklopujú črevá, svaly, kosti, väzy ... a umožňujú spojenie medzi všetkými našimi orgánmi. Fasciová terapia umožňuje vrátiť pásy „na svoje miesto“, a to veľmi presnými masážami, čím zmierňuje rôzne bolesti: bolesti chrbta (časté počas tehotenstva), nevoľnosť, migrény ... Navyše, vďaka tejto metóde pacient získava lepšie uvedomenie si vlastného tela, uľahčenie pokojnejšieho pôrodu.
Užitočné informácie, na ktoré nezabudnúť a vedieť
- Zamyslite sa nad tým, kto vám môže pomôcť po pôrode s dieťaťom (starí rodičia, zdravotná sestra, škôlka)
- Požiadajte o druhú povinnú predpôrodnú návštevu
- Zorganizujte sa na krvné testy
- Rezervujte si kompletný test moču
