Život mamy: 5 trikov, ako ho lepšie zorganizovať a vyčleniť si na teba čas!
Vieme, že ste viacúlohová mama, ktorá si vždy nájde čas a energiu urobiť všetko v jej nekonečný deň. Tiež vieme, že sa spoliehate na seba a vždy dokážete vyjsť ako víťaz, ale kedy ste si naposledy zobrali moment Dokonca aj Wonder Woman potrebuje každú chvíľu odpočívať, aby si udržala svoje super sily a zažiarila ako nikdy predtým ... preto sme sa nižšie rozhodli odhaliť niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu zrýchliť rutinu a lepšie si zorganizovať deň, aby ste si vybrali niekoľko vzácnych. čas pre teba.
Či už je to teplý a relaxačný kúpeľ so sviečkami s vôňou vanilky, maratón Grey's Anatomy alebo dlhý telefonát s vašim najlepším priateľom, naším cieľom je prinútiť vás trochu myslieť na seba, vypnúť mozog a poriadne sa nabiť. 5 trikov, ako to urobiť čo najviac!
1. Prvý krok: stanovte si priority!
Zabudnite na to, že robíte viac úloh naraz a že aj napriek tomu budete môcť zvládnuť všetko, čo ste si predsavzali. Začnite touto jednoduchou úlohou: naučte sa stanoviť si priority a zamerajte sa iba na tie. Ostatní môžu čakať. Nie je potrebné robiť všetko stále, stačí sa venovať skutočne dôležitým činnostiam a ostatné rozložiť na dlhší čas.
Vyskúšajte toto cvičenie, aby vám to uľahčilo: uveďte všetky činnosti svojho dňa a potom si vyberte 5, ktoré nevyhnutne musíte dokončiť. Zo zvyšku si vyberte tie, ktoré môžete úplne vylúčiť a tie, ktoré môžete v nasledujúcich dňoch odložiť. Uvidíte, budete mať pocit, že si vydýchate úľavu.
2. Pomôžte si s plánovaním!
Zvyknite si na denné alebo týždenné plánovanie: je to jednoduchý krok, ktorý sa môže ukázať ako skutočne vzácny. Ak si chcete vytvoriť zoznam, diáre, poznámky vo svojom smartfóne alebo jednoduché a úsporné poštové zásielky, akákoľvek podpora je vítaná, pokiaľ je konkrétne poslanie: zjednodušiť si život a optimalizovať čas tým najlepším možným spôsobom. A nielen to, tieto malé praktické pomôcky majú aj „dôležitú psychologickú funkciu: odľahčujú myseľ, zbavujú ju tisícok informácií, dátumov, záväzkov a termíny. A budete sa cítiť ľahšie!
3. Využite darčeky tretieho tisícročia!
Nachádzame sa v ére internetu a sveta sociálnych 2.0, tak prečo to nevyužiť? Dôverujte tisíckam aplikácií vo webovom svete a maximálne využite operácie, ktoré môžete vykonávať na diaľku: od online nakupovania cez virtuálne nákupy až po homebanking alebo rezervácie lekárskych návštev a ďalšie. Stručne povedané, každé možné geek dobytie, aby ste získali pol hodinu pokoja, ktorý môžete venovať svojmu dieťaťu alebo nerobiť nič na pohovke doma.
4. Naučte svojho partnera slovo „spolupráca“
Je vedecky dokázané, že najsilnejšie a najšťastnejšie vzťahy sú tie, ktoré sú si rovné. O tejto povzbudzujúcej skutočnosti by ste možno mali povedať svojmu partnerovi. Správne: muž, ktorý varí, stará sa o domácnosť a deti, je nielen oveľa fascinujúcejší ako priemer, ale môže byť skutočnou pomocou pre život páru. Nebudete vyčerpaní, pri upratovaní stolu a ukladaní detí do postele budete mať čas na dlhý horúci kúpeľ a masku na tvár. Stručne povedané, vyvážený a pokojný život pre dvoch, ktorý z vás urobí oveľa viac komplicov.