Guanabana: najviac sa hovorí o exotickom ovocí

Identikit

Guanabana je plod rastliny zvanej Annona muricata, ktorá rastie v tropických krajinách. Pôvodne pochádza z Karibiku, najmä z Antil, potom sa rozšíril do amerického obratníka a potom dorazil do južnej Ázie. V menšej miere sa nachádza aj na Floride a v severnej Austrálii.
Je ľahko rozpoznateľný, pretože je jasne zelený a pokrytý tŕňmi.

Spotreba

Pozri tiež

Liči: objavte toto exotické ovocie s antioxidačnými vlastnosťami, bohaté na vit

Papaya: ako sa to jesť? Ako používať toto ovocie na varenie

Obvykle sa nakrája na polovicu a konzumuje sa lyžičkou. Je tiež vhodný do pekných smoothies a v Kolumbii sa vyrába zo studeného mlieka. Dlho nevydrží, najmä ak je zrelý, a preto je vhodné ho rýchlo skonzumovať.

Nehnuteľnosť

Toto ovocie obsahuje veľmi vysoké množstvo vitamínu C a tiež antioxidanty, s ktorými je spojená poriadna dávka bielkovín. O minerály tiež nie je núdza: od železa po fosfor, od draslíka po horčík až po sodík.

Výhody pre zdravie

Guanabana posilňuje imunitnú obranyschopnosť, udržuje tkanivá a pečeň vo forme, zabraňuje starnutiu buniek. Potom reguluje hladinu cukru v krvi a bojuje s hypertenziou. Je tiež ideálny pre tých, ktorí sa bojí chytiť chrípku: chráni pred prechladnutím a infekciami dýchacích ciest všeobecne.