10 rád, ako pomôcť deťom získať sebadôveru
Ako môžeme pomôcť svojim deťom získať sebadôveru? Už v dospelosti je ťažké mať sebaúctu potrebnú na zvládnutie všetkých každodenných výziev a to isté platí aj pre deti. Stéphanie Fourneraut, detská psychologička, sa delí o svoje rady, aby pomohla našim najmenším a poskytla pár rád rodičom, ktorí sa obávajú neistoty svojho dieťaťa.
Od niekoľkých gest až po rôzne hry na spoločné hry: Tu je návod, ako zlepšiť sebavedomie detí.
Ako sa u detí vyvíja sebavedomie?
Dôvera je pocit, ktorý sa získava od narodenia v raných interakciách medzi dieťaťom a jeho rodičmi. Transport, bezpečnosť a upokojujúci pohľad rodiča na dieťa mu umožňujú cítiť sa bezpečne a byť schopný sebavedomo vykročiť na cestu života. Všetko je postavené na zväzku väzby medzi dieťaťom a jeho rodičmi.
Celé detstvo bude sebavedomie naďalej rozvíjať prostredníctvom rodinných interakcií, ale aj sociálnych interakcií.
Pozri tiež
Ako rozoznám dieťa, ktoré nemá sebavedomie?
Dieťa, ktorému chýba sebavedomie, môže byť dieťa, ktoré sa znehodnocuje tým, že hovorí frázy ako „nie som dobrý“ alebo „som hlúpy“ a ktoré sa necíti byť schopné robiť veci samé.
Môže sa stať, že sa dieťa v triede bojí zapojiť do triednych aktivít, robiť chyby a pochybovať o svojich schopnostiach. Okrem toho sa môže báť aj interakcie so svojimi spolužiakmi.
Existujú prípady, keď sú deti s nízkym sebavedomím znehodnotené z fyzického hľadiska a sťažujú sa na estetické chyby. Zvlášť v tejto situácii sú deti, ktoré sa neodvažujú urobiť nič: neodvažujú sa zúčastniť na hodinách, cvičiť novú aktivitu alebo spájať sa s ostatnými.
5 vecí, ktorým sa treba vyhnúť alebo hovoriť deťom, ktoré nemajú sebavedomie
- Vyhnite sa príliš osobnému podpichovaniu a osobnej kritike, ako napríklad „si zlý“.
Situáciu radšej obíďte tým, že vysvetlíte, že to, čo urobil, nie je správne alebo je to zlý skutok: „táto práca je zle vykonaná“ alebo „to, čo ste urobili, nie je dobré“. Chybná je činnosť, nie dieťa. - Vyhnite sa príliš vysokým očakávaniam s cieľmi, ktoré môže byť pre dieťa nemožné dosiahnuť, ale radšej mu dajte progresívne ciele na základe jeho veku, a teda toho, čo dokáže.
- Vyhnite sa jeho nadmernej ochrane a vystrašeniu frázami ako „spadneš“ alebo „zraníš sa“.
Na druhej strane ho chráňte správnym spôsobom: povzbudzujte ho, keď sa naučí jazdiť na bicykli alebo korčuliach, bez toho, aby sa vzdal ochrany, ako je napríklad prilba. - Snažte sa nedať najavo svoju nedôveru, pretože dieťa koná v napodobňovaní a identifikácii. Je na nás, aby sme sa trochu prinútili ukázať mu príklad.
- Na druhej strane mať príliš sebaistých rodičov kladie latku veľmi (príliš) vysoko a vyvoláva dojem, že na to nikdy nemôžeme byť.
V každom prípade dávajte pozor na imidž, ktorý svojim deťom dávate.
5 vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste dieťaťu pomohli cítiť sa dobre a mali v neho dôveru
- Zdôraznite, čo je správne a čo urobil dobre.
- Uvoľnite tlak na jeho ramenách.
- Skúste byť optimistický.
- Projektujte „pozitívny obraz“.
- Urobte dieťa nezávislým a posilnite ho, pričom bude monitorované „z diaľky“.
Nakoniec mu pomôžte porovnať sa s ostatnými. Minimálne 7 alebo 8 -ročné dieťa nech si kúpi chlieb, kým ho čaká pred pekárňou. Malé gestá, ako sú tieto, sú zásadné pre jej sebavedomie.
Ako rodičia máme tendenciu hovoriť svojim deťom, čo urobili zle. Aby sme im však dodali sebavedomie, musíme im povedať, čo sa im darí, poukázať na to, kedy sa im darilo, kedy sa im darilo, a nezabúdať na to, že sme na nich hrdí. Avšak ako so všetkými vecami, nesmieme to preháňať a nechať dieťa veriť, že všetko, čo robí, je úžasné a veľkolepé.
Je potrebné byť objektívny a dávať mu toľko komplimentov ako konštruktívna kritika. V tomto zmysle to pri zlej známke nikdy nepreháňajte s negatívnymi poznámkami, najmä ak ide o dieťa, ktoré sa hlási do školy.
Aké hry pomáhajú dieťaťu získať sebavedomie?
Klasické spoločenské hry sú dobrým spôsobom, ako naučiť malých ľudí, že niekedy môžete vyhrať a niekedy prehrať. Na zlepšenie jeho sebahodnotenia je však tiež lepšie uchýliť sa k hrám „urob si sám“, ktoré sa viac zameriavajú na neho a jeho osobu.
Otestujte sa hraním
Aby ste sa pripravili na hru, vystrihnite malé papieriky a na každý z nich napíšte malú výzvu. Začnite jednoduchými výzvami, ktoré môže vaše dieťa zvládnuť v závislosti od svojho veku a schopností: urobte desivú tvár, kráčajte po obývačke so zatvorenými očami, napíšte jeho meno zmenou farby pri každom písmene ... papieriku a úlohu dokončite s alebo bez pomoci. Aby bola hra ešte zaujímavejšia, ponúknite svojmu dieťaťu aj úlohy, ktoré sa pokúsite zvládnuť, čo môže byť pre vás oveľa zábavnejšie, ale aj oveľa komplikovanejšie.
Čo som dnes urobil dobre
Zvlášť pre deti chodiace do materskej alebo základnej školy je táto hra veľmi užitočná. Dá sa to zvládnuť každý deň, stačí si nájsť pár minút, počas ktorých si s našimi deťmi povieme, čo sme dnes urobili dobre. Ak má dieťa problémy s identifikáciou niečoho pozitívneho, je na rodičoch, aby mu pomohli pochopiť, čo urobil dobre, bez toho, aby niečo považovali za samozrejmosť.
Kedy je potrebný znalecký posudok?
Malé známky nedostatku dôvery (devalvácia, pochybnosti, strach ísť ďalej a skúšať nové skúsenosti) by mali varovať rodičov, že budú voči svojmu dieťaťu ostražitejší a pozornejší. Ak ten druhý začne mať strach alebo záchvaty hnevu, odmietne ísť do školy, stiahne sa do seba, neváhajte sa obrátiť na odborníka.
