Ako sa cítiť naplnený a šťastný: 5 trikov, ako to urobiť ľahko!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo by bolo potrebné na to, aby bol váš život úplnejší? Aby ste s úsmevom vstávali z postele a večer zaspali?
Otázka šťastia je komplikovaná ... Najkrajšie slovo na svete, najvyhľadávanejší a najžiadanejší pocit, ale aj najtajomnejšie.
Alebo skôr každý poskytuje inú interpretáciu tohto konceptu. Je to preto, že predstava šťastia je veľmi subjektívna a závisí od viacerých faktorov, ktoré človeka privádzajú do stavu všeobecnej emočnej pohody.
Skutočné šťastie a sebauspokojenie by malo byť úmerné „podivnému“ konceptu pocitu, že je všetko presne tak, ako má byť.
A ako to urobiť? Ak sa vám to zdá byť nesplniteľným poslaním, navrhujeme 5 aspektov, ktoré by ste nemali podceňovať, aby ste boli skutočne v mieri so sebou samým a so svetom a mohli sa cítiť spokojní so životom.
1. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi
Mrzutí, tí, ktorí sa vždy sťažujú, pesimisti, tí, ktorí nikdy nevidia pohár napoly plný: tieto kategórie ľudí sú nielen ťažké a často nudné, ale môžu tiež vážne narušiť vaše šťastie a obmedziť vaše cesty rastu.
Honba za šťastím vyžaduje poriadnu dávku optimizmu, pozitívne myslenie a byť obklopený ľuďmi, ktorí na druhej strane vždy vidia všetko čierne, je „nezdravá predstava, ktorá riskuje, že vtiahne aj vás do víru kozmického pesimizmu.
Začnite teda trochu „upratovať“ a odháňať ich, obklopte sa iba pozitívnymi ľuďmi. Cynické a negatívne správanie ostatných má schopnosť nás ovplyvniť; preto je lepšie nechať sa nakaziť ľuďmi, ktorí majú šťastný, optimistický a bezstarostný prístup.
2. Vyberte si prácu, ktorú máte radi a ktorá vám umožní lepšie si zorganizovať život
Rozmýšľali ste niekedy nad možnosťou, že by ste si mohli vybrať prácu, ktorá vás môže nielen uspokojiť a rozrastať, ale umožní vám aj lepšie si zorganizovať čas a zarobiť podľa svojich predsavzatí?
Ak si myslíte, že takáto práca neexistuje, mýlite sa a príležitosť má skutočne každý: muži, ženy, mladí študenti, čerstvé matky ... Príroda s vedeckým výskumom, ponúkať ženám kozmetické výrobky, ktoré spĺňajú potreby tvár, telo, vlasy, parfumy a make-up a oslavujte krásu bez kompromisov a prístupnú pre všetkých.
O čom to je? Stať sa kozmetickou poradkyňou pre Yves Rocher znamená vykonávať činnosť prispôsobenú vašim potrebám a času, ktorý máte k dispozícii; práca, ktorá vás môže skutočne vzrušovať a zaradiť do skutočného spoločenstva ľudí, ktorí často prepletajú putá priateľstva a spolupráce. Flexibilnú aktivitu objavíte tak, že sa rozhodnete, koľko času budete venovať sebe, podľa vašej dostupnosti. Nebudete musieť platiť žiadny registračný poplatok, nebudete mať žiadne obmedzenia a budete podporovaní pri výbere produktov na objednávku. Akonáhle dostanete balíček, môžete doručiť objednávky svojim zákazníkom a rozdiel medzi tým, čo zozbierate a čo zaplatíte spoločnosti, bude váš zárobok!
Ale to nie je všetko: stať sa kozmetickou poradkyňou Yves Rochers znamená byť schopný pracovať úplne nezávisle, čo je výhoda, ktorú je ťažké získať pri štandardnom zamestnaní, v ktorom má človek väčšiu tendenciu prispôsobiť svoj život vykonávanej práci. Stať sa kozmetickou poradkyňou zmení nielen vašu prácu, ale aj kvalitu života, vďaka čomu budete mať viac času na rodinu bez obetovania kariéry a spokojnosti.
Je to teda skutočná príležitosť, ktorú môžete riadiť nezávisle, aby ste dosiahli zárobky a profesionálne rástli. Čo tak? Nie je to zlé, však? Prečo sa teda teraz nepripojiť k rodine Yves Rocher a nestať sa kozmetickou poradkyňou? Mnohí to už urobili!
3. Konaj dobro, budeš sa cítiť dobre!
Kto nikdy nemal chuť urobiť niečo veľké? Cítiť sa užitočný dáva šťastie. Samozrejme to neznamená, že musíte urobiť niečo nápadné, aby ste zmenili svet, ale mať pocit, že aj malým spôsobom prispievate k tomu, aby ste niečo urobili a urobili zmenu. Pomoc niekomu prináša aj šťastie, či už je to priateľ, úplne neznámy človek alebo dieťa.
Prispejte k blahu človeka, dobrovoľníka, urobte niečo pre ochranu životného prostredia, pomôžte zvieraťu v ťažkostiach; to všetko sú maličkosti, ktoré robia človeka, ktorý ich praktizuje, šťastným. Z tohto dôvodu sú najšťastnejší ľudia tí, ktorí si nájdu čas aj na to, aby sa venovali druhým, pričom časť svojich zdrojov sprístupnia tým, ktorí to najviac potrebujú.
4. Nehaňte sa za budúcnosťou, neohrievajte sa v minulosti: žite v prítomnosti
Minulosť nemôže dať šťastie, pretože predstavuje čas, ktorý teraz uplynul a ktorý sa už nedá prežiť a to isté platí aj pre budúcnosť: dnes nemôžete byť šťastný z niečoho, čo sa ešte nestalo. Šťastný je iba súčasnosť, slávne „tu a teraz“.
To znamená zamerať sa na veci, ktoré dnes máte, na emócie v okamihu, v ktorom žijete, oceniť realitu, ktorá nás obklopuje, a prežiť každý okamih s plným vedomím.
Život v prítomnosti vás tiež učí vážiť si maličkosti a byť vďačný za to, čo máte. Prijímanie úsmevu od cudzinca, pohladenie od dieťaťa, spoluvinný pohľad od priateľa, čítanie dobrej knihy, obdivovanie zapadajúceho slnka, počúvanie hudby, ktorá sa hýbe ... To všetko sú veci, ktoré nám veľmi často unikajú a preto iba tí, ktorých žije v okamihu, ich dokáže oceniť a môže ich prežiť ako malé chvíle šťastia.
5. Snažte sa viesť zdravý životný štýl
Dobre spite, správne jedzte a vždy sa hýbte. Mohli by sme tak zhrnúť zásady zdravého životného štýlu. Pozrime sa na nich jeden po druhom a na to, ako môžu ovplyvniť náš pocit šťastia a spokojnosti.
Nedostatok spánku vás môže stresovať, pesimisticky a náladovo. Urobte preto maximum, aby ste mohli dobre a dostatočne dlhý čas spať, aby ste sa nasledujúci deň cítili fit. Bojujete so zaspávaním? Hodinu pred spaním začnite prestať používať svoj mobilný telefón, počítač a televíziu: svetlo vyžarované obrazovkami interferuje s uvoľňovaním melatonínu a bráni spánku.
Prejdeme k výžive: je dobre známe, že zdravé a fit telo je zdravšie a cíti sa lepšie. Skúste sa teda vyhnúť prílišnému množstvu excesov, obmedzte konzumáciu alkoholu, príliš komplikované jedlá a nikdy nevynechajte čerstvé ovocie a zeleninu a veľa vody.
Zároveň sa snažte vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu, možno aj vonku. Za predpokladu, že fyzická aktivita dáva pocit pohody a stimuluje produkciu endorfínov, hormónov šťastia, treba vziať do úvahy, že ľudia, ktorí uprednostňujú park pred bežiacim pásom v posilňovni, môžu mať väčší prospech z nesporných pozitívnych účinkov pohybu. Tiež treba dodať, že prirodzené svetlo môže znižovať stres, vďaka pozitívnemu účinku, ktorý má na naše telo, dodáva viac fyzickej energie, ale aj väčší pocit pohody.
V spolupráci s Yvesom Rocherom
