Suchá koža? Všetky tipy na hydratáciu pokožky v tej najlepšej forme!
Mať jemnú a dobre hydratovanú pokožku je určite túžbou každej ženy, najmä pre tie, ktoré zápasia so suchou alebo ľahko dehydratovanou pokožkou.
Na zvlhčenie pokožky najlepším možným spôsobom je dobrým východiskovým bodom dobrý krém; zaisťuje pokožke nielen všetky látky, ktoré potrebuje, aby zostala na vrchole, ale tiež poskytuje vynikajúcu ochrannú bariéru pred vonkajšími vplyvmi a všetkým, čo ju môže nejakým spôsobom poškodiť a vysušiť.
Okrem toho existujú aj jednoduché tipy, ako zaistiť správnu hydratáciu pokožky.
Tu je 5, ktoré treba dôsledne sledovať.
1. Pite veľa a často
Snáď najtriviálnejšia rada, ale aj tá, ktorou sa často zabúdame riadiť.
Naše telo je zložené zo 70% z vody, je prirodzené, že pre hydratovanú pokožku je prvým základným krokom, ktorý treba dodržať, veľa piť.
Pôsobí tak priamo na organizmus zvnútra. Pitie povestných dvoch litrov vody a dobrý účinok na celý rad zdravotných dôvodov, ako je vylučovanie nahromadených toxínov, pomáha pokožke byť pružné a zabraňujú vzniku vrások. Čím viac vody prijmete, tým viac vody bude pre vašu pokožku k dispozícii.
Ak voda naozaj neklesá, rozhodnite sa pre bylinné čaje a infúzie, ale nie sladené, sýtené alebo bohaté na farbivá.
Pozri tiež
2. Vyberte si ten správny prípravok, ktorý najlepšie zvlhčí pokožku
Vybrať správny zvlhčovač nemusí byť jednoduché, najmä ak neviete, ktorý by mohol poskytnúť správnu hydratáciu vašej suchej pokožke, ktorá môže byť tiež obzvlášť citlivá a jemná.
Platným a úplným riešením je hydratačný krém CeraVe s ceramidmi 1, 3 a 6-II a exkluzívny systém MVE s predĺženým a postupným uvoľňovaním.
Hydratačný krém na tvár a telo CeraVe intenzívne vyživuje aj najsuchšiu pokožku a pomáha reštrukturalizovať jej ochrannú bariéru vďaka 3 vynikajúcim účinným látkam: CERAMIDS 1, 3, 6-II a kyseline hyalurónovej, kombinácii najvýkonnejších z hľadiska reštrukturalizácie a rebalansovacej účinnosti hydrolipidickej bariéry.
Nezabudnite na MVE TECHNOLOGY, exkluzívny systém, ktorý umožňuje uvoľňovanie aktívnych zložiek do pokožky viac ako 24 hodín.
Jeho jemná textúra ponúka bohatý vzorec, ale rýchlo sa vstrebáva a nie je mastná. Je bez parfumácie, dermatologicky testovaný, nekomedogénny a hypoalergénny, vhodný pre celú rodinu.
3. Suchá pokožka? Vytvorte medovú masku
Suchá pokožka má tenký a krehký vzhľad, zdá sa byť viditeľne nepružná, dehydrovaná a šupinatá a po vyčistení má tendenciu sa „napnúť“. Citlivá a suchá pokožka často prejavuje predčasné starnutie: nie je prekvapením, že na suchej pokožke je oveľa viac vrások ako na mastnej.
Na dodanie správnej dávky hydratácie pokožke s týmito vlastnosťami môže pomôcť dokonca aj hyper-výživná maska. V skutočnosti by bolo dobré zaradiť tvárovú masku aspoň raz týždenne do rutiny krásy, ktorá ti umožní vyčistiť a hydratuje a zvyšuje účinok krému.
Jednoduchým, ale veľmi účinným prostriedkom je použiť med ako masku, nechať ho pôsobiť aspoň tridsať minút a potom opláchnuť čerstvou vodou: pocit pohodlia bude okamžitý! Môžete tiež pridať pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do medu; keď pridáte čajovú lyžičku hnedého cukru, získate vynikajúce ošetrenie drhnutím.
V tomto videu je ďalší organický recept na domáci peeling, pretože mať čistú pokožku bez odumretých buniek je ďalší predpoklad, aby ste ju mohli čo najlepšie hydratovať a uistiť sa, že účinné látky preniknú do pokožky.
4. Ak máte suchú pokožku, nesprchujte sa príliš horúco
Vráťme sa o krok späť. Pred nanesením krému sa zvyčajne osprchujete alebo okúpete; v skutočnosti, keď je vonku zima, alebo sa vraciame zo stresujúceho pracovného dňa, pokušenie dopriať si obklopujúci prúd vriacej vody na zahriatie je veľmi silné, ale tiež škodlivé, najmä ak je naša pokožka suchá.
Príliš vysoké teploty v skutočnosti prispievajú k dehydratácii a ďalšiemu vysušovaniu pokožky. To neznamená, že musíte používať ľadovú vodu! Dbajte na to, aby ste z kúpeľa alebo sprchy neurobili saunu alebo parnú miestnosť.
A ak máte možnosť dopriať si relaxačný kúpeľ, pridajte do vody desať pohárov mlieka, môžete použiť buď klasické kravské mlieko, alebo kozie alebo somárske: jeho zvláčňujúce vlastnosti pomáhajú vyhladiť pokožku a udržať jej pružnosť.
5. Ako hydratovať pokožku výživou
Aj to, čo jeme, môže pokožke pomôcť, aby bola vždy dokonale hydratovaná.
Diéta proti suchej pokožke sa musí v prvom rade starať o zachovanie hydratácie. Preto je vhodné jesť hlavne polynenasýtené mastné kyseliny omega 3 a omega 6, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v rybách, mandliach, vlašských orechoch a oleji. V skutočnosti tieto živiny posilňujú bunkové membrány a sú užitočné na zníženie strát vody.
Ďalšími základnými kameňmi diéty proti dehydratácii sú ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľa tekutín, ale aj minerály a vitamíny, ktoré sú pre blaho pokožky cenné.
Zvlášť vám nesmú chýbať správne dávky vitamínu A, obsiahnuté predovšetkým v oranžovej alebo tmavozelenej listovej zelenine a v niektorých potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú vajíčka, maslo a syry.
Ďalšie potraviny, ktoré sú dobré pre pokožku? Objavte ich v tejto galérii!
V spolupráci s CeraVe
