Srdcová čakra: čo to je a ako otvoriť Anahatu, štvrtú čakru
Tí, ktorí pristupujú k odborom, ako je joga, alebo ich fascinuje budhistické myslenie, často počúvajú o čakrách, ale nie každý stále vie, čo tento pojem znamená. Je dobré povedať, že teórie týkajúce sa našich centier života a energie, ktoré šíria, len v posledných rokoch , ale už je mnoho tých, ktorí dbajú na rovnováhu svojich čakier. V tomto článku zistíme, čo to je, a predovšetkým uvidíme konkrétne úlohu štvrtej čakry, takzvanej srdcovej čakry.
Čo sú čakry
Termín Čakra pochádza zo sanskrtu a znamená „koleso“ alebo „kruh“. Aj keď o tom počúvame čoraz častejšie, nie každý vie, čo sa za týmto slovom skrýva. Čakry sú naše vitálne a energetické body rozložené v celom tele. Môžu byť chápané ako „centrá“, ktoré majú za úlohu absorbovať našu vitálnu energiu a distribuovať ju von.
Takzvaných „základných“ alebo „hlavných“ čakier je 7 a každá z nich sa nachádza v konkrétnom bode nášho tela, aj keď tomu druhému nemožno rozumieť tradičným spôsobom. Keď hovoríme o čakrách, v skutočnosti Musíme vziať do úvahy „myšlienku“ jemného tela ”, to je naša emocionálna zložka.
V tradičnej ikonografii sú čakry reprezentované lotosovými kvetmi, kde každý okvetný lístok identifikuje konkrétny. Okrem fascinácie, ktorá z tejto teórie môže vyplývať, je normálne zamyslieť sa nad tým, prečo sú čakry pre náš život také dôležité. Odpoveď je jednoduchá : sú to energetické centrá, ktoré spájajú telo a psychiku dohromady. Keď sú „otvorené“, energia môže voľne prúdiť, čo má pozitívny vplyv na myseľ aj telo. Keď sú však čakry zatvorené, cesta, energia už nemôže prúdiť, čím vytvára blok, ktorý spôsobuje negatívne dôsledky fyzicky aj emocionálne.
Pozri tiež
Anahata, srdcová čakra
Ako je zrejmé z názvu, srdcová čakra sa nachádza v strede hrudníka a funguje ako prepojenie medzi ostatnými šiestimi, ktoré sa nachádzajú v hornej a dolnej časti tela. Termín, ktorým sa v sanskrte nazýva, je Anahata, čo znamená „zvuk nie je zasiahnutý, nie je poškodený“. Táto definícia nachádza rôzne vysvetlenia v závislosti od toho, či sa chcete spoliehať na jej konkrétnejšiu alebo poetickejšiu stránku.
V skutočnosti by to pre niektorých Anahata naznačovalo zvuk stretnutia medzi srdcovým a pľúcnym plexom, samotnou oblasťou, kde sa nachádza čakra. U iných by to však bolo vysvetlené schopnosťou srdca vytvoriť melódiu, ktorej rezonancia by bola vnímaná, keď sa stretneme s ľuďmi, ktorí v nás rodia lásku.
Štvrtá čakra je vo všeobecnosti sídlom ducha, všetkých ľudských emócií a pocitov, ktoré sú voči iným považované za nezaujímavé a benevolentné. Majú pôvod v Anahata altruizmus, pohodlie, odpustenie, ďalšie charitatívne ukážky, ktorých je každý človek schopný, ale predovšetkým sa tu rodí bezpodmienečná láska. Toto definuje, že „láska nie je zameraná iba na„ fyzického “človeka, ale aj láska zameraná na prírodu a vesmír.
Charakteristiky srdcovej čakry
Ako každá iná čakra, aj štvrtá, Anahata, má svoje vlastné charakteristiky. Predstavuje napríklad zelený lotosový kvet. Táto farba nie je náhodná, pretože symbolizuje rovnováhu, harmóniu, plodnosť a tiež zložku bezpodmienečnej lásky voči všetkému okolo nás a prírody.
Jeho poloha je presne taká, ako je srdce, v strede hrudníka, a zmysel, ktorý ho stimuluje, je dotyk. Jeho prírodným prvkom je vzduch a kamene, ktoré ho stimulujú, sú všetky zelené, ako napríklad turmalín a avanturín, alebo dokonca ružový kremeň.
Čo sa stane, keď je zatvorená štvrtá čakra
Keď je každá čakra otvorená, životná energia prúdi pravidelným spôsobom von, čo podporuje fyzickú a duševnú pohodu. Keď je zablokované jedno alebo viac našich energetických centier, existujú dôsledky pre telo a myseľ . konkrétne, keď je srdcová čakra zatvorená, znamená to, že sa prejavuje obranný mechanizmus proti láske.
To všetko sa prejavuje nedostatkom sebaúcty, neschopnosťou milovať seba a ostatných a uzavretými postojmi k druhým, ako je chlad, nedôvera a neviazanosť. Ako sme už povedali, otvorenie alebo zatvorenie čakry to tiež odhalí samo seba na fyzickej úrovni, a preto sa v tomto prípade môžete stretnúť s problémami, ako je paranoja, nerozhodnosť, „astma alebo“ nespavosť. Túto nedôveru voči druhým a svetu dáva človek najavo zhrbeným a uzavretým postojom.
Je dobré povedať, že čakry by mali byť vždy v rovnováhe. V skutočnosti, ak je srdcová čakra príliš otvorená, potom na sentimentálnej úrovni budú silné a nevyrovnané emócie, ako je hnev, žiarlivosť a odpor.Keď sme boli predtým v situácii prevládajúcej filofóbie - strachu z lásky - a nedostatku prejavov náklonnosti, tu budeme mať opačný prípad: „príliš veľa milovať“ vedie k degenerácii pocitov, ktoré sa prejavia bez akejkoľvek kontroly, a končí len s bolesťou okolo nás.
Na fyzickej úrovni môže extrémna otvorenosť Anahaty viesť k problémom s dýchaním a srdcom, ako aj k patológiám súvisiacim s vysokým krvným tlakom.
Ako „otvoriť“ srdcovú čakru
Povedali sme, že psycho-fyzické problémy sú veľmi často spôsobené uzavretou štvrtou čakrou, ale že aj v extrémnej otvorenosti môže priniesť nepohodlie. Preto je veľmi dôležité, aby každá čakra bola v rovnováhe. Aby sa obnovila harmónia medzi týmito životne dôležitými bodmi, je možné vykonať sériu akcií s cieľom opätovného vyváženia nášho toku energie. Tu je konkrétne spôsob, ako obnoviť správnu rovnováhu vašej štvrtej čakry.
1. Prijmite odpustenie, pustite zášť
Koľkokrát v živote nám urobia krivdy, ktoré sa nám zdajú neodpustiteľné? Odpoveď je príliš veľa. Akokoľvek to môže byť náročné, je dôležité vedieť, ako sa takým či oným spôsobom uzavrieť s minulosťou. V skutočnosti, keď niekomu nemôžete - alebo nechcete - odpustiť, skončíte akumulujúce napätie a odpor. afektívnej a emocionálnej sféry, tieto dva pocity tlačia a nevyrovnávajú Anahatu, prerušujúc jej rovnováhu s ostatnými čakrami.
Nech je to akokoľvek komplikované, snažte sa odpustiť a zbaviť sa akýchkoľvek výčitiek alebo ľútosti. Neustále žiť v minulosti nie je nielen dobré pre vás, ale blokuje aj cestu k šťastnej budúcnosti.
2. Trávte čas vonku
Ako sme už povedali, štvrtá čakra je sídlom bezpodmienečnej a univerzálnej lásky, ktorá je zameraná aj na prírodu. Čas na otvorenom priestranstve je veľmi užitočný na otvorenie alebo iné obnovenie rovnováhy. Môžete sa prechádzať, relaxovať na lúke alebo pozorujte flóru a faunu, ktorá vás obklopuje. Dôležité je nevnímať tlaky každodenného života a netráviť voľný čas v prostrediach, ktoré vám nedávajú pokoj, ale iba úzkosť a stres.
3. Cvičte jogu alebo meditáciu
Jóga a meditácia sú samy osebe veľmi platnými prostriedkami, pretože vám pomáhajú ovládať svoje myšlienky a nasmerovať ich k pozitivite a bezpodmienečnej láske. Najmä v joge existujú niektoré polohy, ktoré môžu odomknúť srdcovú čakru. V prvom rade Namaste alebo pozícia pozdravu: stojac, položíte ruky do polohy modlitby pred srdcom, bez toho, aby ste sa ho dotkli. Užitočná môže byť aj Vrksasana, to je poloha stromu. Ak to chcete predpokladať, postavte sa a zdvihnite jednu nohu tak, že položíte nohu na stranu kolena tej, ktorá je na zemi. Aj v tomto prípade platí, že dlane rúk sú spojené v modlitbe pred srdcom.