Video / Vlak s Federicou Fontanou: kompletný program pre brušné svaly

Tu je kompletný program na precvičenie vašich brušných svalov.
K dispozícii sú 4 cvičenia s našou Federicou Fontanou, kliky, preliezky, bočné dosky a brušné svaly.

Vykonajte cvičenia každý deň, každé cvičenie po dobu 30 sekúnd a uvidíte, že dostať sa späť do formy už nebude také ťažké!
Rovnako postupujte podľa programu cvičenia celého tela.

Crunch

Pozri tiež

Pilates: najlepšie cvičenia pre brucho

Abs Six Pack: Cvičenia a diéta pre rýchle výsledky!

Šikmé brušné svaly: všetky cvičenia na vonkajšie a vnútorné svaly

Climberg

Bočná doska

Napínanie brucha