5 vecí, ktoré ste urobili zlým spôsobom, bez toho, aby ste o tom vedeli
To je všetko! Existujú gestá, ktoré robíme každý deň automaticky, pričom by bolo lepšie na chvíľu sa zastaviť a premýšľať o tom ...
Od zajtra si to začnete všímať, pretože sa vám chystáme odhaliť, ktoré návyky by ste urobili lepšie, keby ste o zmene premýšľali!
Umyte si zuby ... po jedle
S najväčšou pravdepodobnosťou ste si mysleli, že je to zdravý zvyk, ale čistenie zubov bezprostredne po jedle riskuje opačný účinok! Mnohým ľuďom vadí pocit špinavých úst, ale uisťujeme vás, že sa oplatí počkať ...
Čo sa stane, ak si hneď vyčistíte zuby? Namiesto odstránenia zvyškov jedla a baktérií by ich zubná kefka prinútila dostať sa viac do zubov, presahovať sklovinu a urýchľovať koróziu.
Zvlášť, ak ste konzumovali šumivé nápoje (ale sme presvedčení, že to nie je váš prípad, vzhľadom na to, aké sú zlé!), Mali by ste počkať najmenej pol hodiny, než si kefku vyčistíte ...
váš rytier bude čakať!
Pozri tiež
Naobedujte sa ... pred počítačom
Myslíte si, že stráviť obednú prestávku pred počítačom je „úplne nevinný zvyk? Nie naozaj ..., ak budete držať krok!
Ak jete pred počítačom, takmer si nevšimnete, že ste to urobili. Preto vám po pol hodine ústa opäť slzia. Jesť veľký šalát vás neopravňuje k tomu, aby ste zhltli celý balíček sušienok láskavo ponúknutých vašim kolegom ... chcete týmto spôsobom anulovať výhody diéty?
V strede popoludnia vám dáme občerstvenie (zdravé a ľahké), ale nie skôr!
Je nám ľúto, že vás musíme informovať, že to isté platí pre televíziu, ďalší zdroj rušenia, najmä ak sú hrdinami vašej obľúbenej beletrie Daniele Liotti alebo Alessandro Tersigni ...
Pred stratou v magickom svete Netflix sa zamerajte na svoju domácu schiscettu a večeru. Na konci jedla sa budete cítiť oveľa spokojnejšie a vaša postava vám bude vďačná!
Osprchujte sa ... iba s perličkovým kúpeľom
Aj keď si to nechcete priznať, vieme, že aj vy ...
V sprche ste nechali iba šampón a sprchový gél a na všetko ich používate!
Každá jedna časť vášho tela si zaslúži mať vyhradený výrobok pre svoju starostlivosť ... a predovšetkým nezanedbávajte najcitlivejšiu a najjemnejšiu oblasť: spodnú bielizeň! Na túto oblasť vždy používajte konkrétny výrobok, intímny čistiaci prostriedok používajte aj v sprche. Stručne povedané, skutočne veríte, že používanie perličkového kúpeľa je to isté? PH a citlivosť intímnych oblastí sú úplne odlišné od zvyšku tela a musia byť (prísne) rešpektované.
Ak sa hneď po návrate z práce dostanete do sprchy, stačí urobiť veľmi jednoduchý pohyb: preneste intímny čistiaci prostriedok do sprchy a nechajte ho tam, v dobrej spoločnosti s ostatnými mydlami.Tak sa vyhnete nebezpečným pošmyknutiam pri pokuse o ich získanie z bidetu! Sprchovanie je najrýchlejší spôsob dôkladného umytia, prečo by ste teda mali zanedbávať jednu z najdôležitejších a najjemnejších oblastí svojho tela?
Jedzte ovocie ... na konci jedla
Viete, keď babička po predjedlách, 2 prvé a 2 druhé chody prinesie na stôl košík plný ovocia na „vyčistenie úst“ pred dezertom? Aj keď to nebude jednoduché, ponuku odmietnite, ak nechcete, aby trávenie trvalo ďalšie dva dni!
Konzumácia ovocia na konci obeda alebo večere je veľmi bežným zvykom. Napriek tomu by to mohla byť príčina opuchnutého žalúdka a prečo sa vždy vzdávate super tesných šiat.
Pridanie ovocných cukrov k uhľohydrátom a proteínom z jedla prinúti tráviaci systém vykonať dvojnásobnú prácu za dvojnásobný čas. Ovocná voda v skutočnosti zriedi žalúdočné šťavy, čím spomalí trávenie.
Jablko (a viac!) Deň sa odporúča ... ale mimo jedla! Ovocie je lepšie mať na raňajky alebo ako desiatu. Ach, gumené cukríky nestoja za to!
P.s. jediné ovocie, ktoré robí výnimku, je ananás, právom známy - vďaka „enzýmu“ bromelain ” - ako spaľovač tukov.
Sedieť ... s prekríženými nohami
Je to pohodlná poloha a dáva aj určitý sexepíl, ale zdá sa, že mať prekrížené nohy často má (dlhý) rad nepríjemných následkov ...
Prekrížením nôh namáhame rôzne oblasti tela, od chrbta a kolien až po panvové dno. Ovplyvnené by boli aj nervy a krvný tlak, alebo ... kŕčové žily na ceste! Čo hovoríte, presvedčili sme vás, aby ste z času na čas zmenili pozíciu?
Ak po zhliadnutí Základný inštinkt ste presvedčení, že nie je nič viac sexi ako prekrížiť si nohy, dávame vám povolenie - ak si trúfate - napodobniť diabolský Sharon Stone, ale iba pri zvláštnych príležitostiach ...
Pod stolom mali nohy vystreté a maximálne prekrížené. A nezabudnite každú chvíľu vstať! Ak vám záleží na držaní tela (a siluete), odporúčame vám vyskúšať aj jogu, ktorá uvoľní nervy aj myseľ!
