5 cvičení v miestnosti s vybavením, ktoré muži považujú za veľmi erotické
Pri tréningu v miestnosti s vybavením budete mať na karte najmenej 5 cvičení, ktoré, či sa vám to páči alebo nie, majú niečo zatlačené a horúce. Očividne si to uvedomujete, ale je to v poriadku, ak uvážime, že ste tam aj na ľahký flirt. Ste však zlomyseľní alebo majú tieto cvičenia skutočne niečo erotické? Majú potenciál a my vám ho hneď ukážeme. Možno preto máte pocit, že vás niekto sleduje, alebo možno pri vykonávaní tréningovej rutiny pôsobíte veľmi zmyselne. Poďme to zistiť spoločne a medzitým ...
Začnime jedným z najerotickejších cvičení, ktoré môžete na videu vidieť. Keď pri zostupe tlačíte panvu von a pri výstupe ju ovládate, zdá sa, že pri milovaní simulujete typický panvový ťah:
1. Swingový drep s Kettlebell
Z čoho pozostáva toto cvičenie? Bol by to drep, v ktorom by ste ho v sprievode kattelbell nechali švihnúť. Násilné tlačenie panvy dopredu stiahnutím zadku je už samo o sebe erotickým pohybom. Nechajte hybnosť tohto pohybu tlačiť kettlebell do výšky ramien, bez toho, aby ste museli vynaložiť úsilie na ruky, ale predovšetkým nech sa zvonček vráti do stredu nôh, keď sme s panvou von, budí dojem, že áno: medzi nohami nesieme niečo, čo potom necháme vzísť vlastnou panvou, veľmi pevným zatlačením. Pridajte pot, sťahovanie svalov rúk a brucha, alebo legíny ...
Pozri tiež
2. Mŕtvy ťah pre rovné nohy s činkami
Pri tomto cviku sa rovný a predĺžený chrbát predkloní, panva sa uvoľní a nohy sa mierne pokrčia, pričom činky začínajú od výšky bokov a potom sa hladko kĺzajú po nohách, aby sa dotkli prstov na nohách. Čo sa predpokladá, vykonávať toto cvičenie, je super sexy poloha psieho štýlu v solitairu. So zadkom, ktorý sa sťahuje pri každom z našich výťahov, je chrbát dlhý, so stiahnutými bedrovými svalmi, s dlhým krkom a predklonom. Osud vás zachráni pred tým toto cvičenie s celým publikom za vami
prostredníctvom GIPHY
3. Zatlačte lano
Oba konce lana uchopíte neutrálnym úchopom, to znamená palcami otočenými nahor a pripravíte sa na východiskovú pozíciu, teda stojíte s mierne pokrčenými kolenami. A tu je akt: stiahnete lano nadol bez toho, aby ste zmenili polohu ostatných častí tela na najnižší možný bod. Stručne povedané, otvorením koncov lana sa rameno stiahne, dokonca aj brucho, a zdá sa, že ťahanie za vrchol lana medzi nohami. To všetko vždy mierne predklonené s panvou von ...
4. Hyperextenzia
Ak je za vami zrkadlo, HPX bude otvorením sveta pre tých, ktorí vás sledujú, ako idete dole s kotúčom tesne pri prsiach, zatiaľ čo rovný chrbát klesá, telo zaujme polohu 90 ° s vašimi zadkami čelom k stropu.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
5. Činky sa natáčajú na šikmej lavici
Chcete si spevniť ruky? Nuž: naklonená lavica vám pomôže, ale nielenže vás spevní. Ide o ohyb bicepsu na šikmej lavici. Čo sa stane? Samo o sebe je niečo erotické na tom, že žena cvičí svoje bicepsy, ale nielen to. Keď budete sedieť na lavičke a mať lakte pripevnené k bokom, bude prirodzené stlačiť prsia k sebe a vytvoriť sexy prirodzený prítlak ... o ostatné sa postará kvapôčka potu.
Keď sa prichytíte k fľaši s vodou, posledný úsek, váš uterák a predovšetkým telo, ktoré sa cvičí, sú vždy veľmi erotickými prvkami. Po toľkom cvičení a zmyselnej energii, aká únava! Tu je teda dobrý spôsob, ako si po námahe oddýchnuť: niekoľko pozícií jogy 