6 prírodných liekov na upchatý nos: opäť voľne dýchajte
Všetci to veľmi dobre vieme, obzvlášť keď príde chladné obdobie: nepríjemný pocit upchatého nosa nie je dobrý pre nikoho, musíme ťažko dýchať ústami a zrazu môžeme hovoriť iba podivne nosovým hlasom. Stručne povedané: upchatý nos nie je nič iné ako sexy.
Zdá sa vám, že bojujete s nepríjemnosťou upchatého nosa? Namiesto toho, aby ste sa uchýlili k drahým nosovým sprejom, môžete sa spoľahnúť na jednoduché domáce prostriedky, ktoré sa ukážu ako veľmi účinné. Na rozdiel od nosových sprejov, ktoré si môžete kúpiť v lekárni, prírodné domáce prostriedky problém jemne znížia.
V tomto videu nižšie vám tiež dáme niekoľko tipov na potraviny, ktoré pomáhajú v boji s prechladnutím!
Upchatý nos: aké sú príčiny?
Za chladným a upchatým nosom môžu byť okrem klasických vírusov aj ďalšie príčiny. Patria sem napríklad alergie na domáci prach alebo zvieracie chlpy. V tomto prípade hovoríme o takzvanej alergickej nádche. Ďalšími dôvodmi zvýšenej tvorby hlienu v horných dýchacích cestách môže byť dym, prach, suchý vzduch a niektoré dráždivé látky.
Okrem toho pravidelné a nadmerné používanie nosových sprejov môže tiež viesť k trvalému upchatiu nosa, Preto by sa nosné kvapky alebo spreje mali používať až sedem až desať dní.
Teraz je načase odhaliť 6 najlepších domácich liekov, ako sa upchatého nosa zbaviť.
Pozri tiež
1. Suffumigi
Venovanie sa vdýchnutiu horúcej pary je jedným z klasických domácich liekov na upchatý nos. Para pomáha rozpúšťať hlieny a zvlhčovať nosovú sliznicu. Ak do vody pridáte soľ alebo éterické oleje, ako je eukalyptus, tymian, aníz v prípade výparov alebo mäty piepornej bude vdýchnutie ešte účinnejšie proti nachladnutiu.
Pravidlá efektívnej fumigácie sú jednoduché: jedným z nich je správne sa nadýchnuť.
Na vdýchnutie môžete hrniec alebo misku naplniť horúcou vodou a potom začať s uterákom nad hlavou. Riziko popálenia je však veľmi vysoké, je dobré byť opatrný a mať zatvorené oči, aby sa nedostali do kontaktu s horúcou parou.
Bezpečnou možnosťou v tomto ohľade sú preto parné inhalátory.
Je vybavený praktickou maskou, ktorá dodá liečivú paru priamo do nosa a úst bez poškodenia očí. Rovnako ako v klasickej verzii s miskou a uterákom, naplňte prístroj horúcou vodou, pridajte soľ alebo pár kvapiek esenciálneho oleja a môžete začať.
Vdýchnutie so slanou vodou je jemnejšie ako éterické oleje. Ak chcete získať dokonalý domáci fyziologický roztok, rozpustite 1 gram kuchynskej soli v 100 ml horúcej vody.
Dôležité: astmatici a deti by nikdy nemali byť liečení éterickými olejmi, pretože tieto môžu spôsobiť astmatické záchvaty a dokonca aj dýchacie ťažkosti.
2. Nosové výplachy na vyčistenie nosa
Účinne pomôcť pri čistení nosa môže aj umývanie nosa slanou vodou. Týmto spôsobom sa patogény alebo dokonca peľ úplne odstránia z nosných dutín.
Na ľahké umývanie nosa doma postupujte takto:
- nakloňte hlavu na stranu nad umývadlo.
- jednu nosnú dierku naplňte vlažnou vodou a nechajte ju vytiecť z druhej.
- ak je nos veľmi prekrvený, skúste to znova niekoľkokrát, kým sa hlien nerozpustí
- buďte opatrní a nevyvíjajte príliš veľký tlak
3. Pite veľa vody
Zdá sa to banálne, ale zvýšenie dennej dávky vody počas prechladnutia veľmi pomáha. Ak dokážete veľa piť, telo bude pre seba ľahšie vylučovať prebytočný hlien. Mätový čaj má napríklad expektoračný účinok vďaka vysokému obsahu mentolu. Účinnými prírodnými prostriedkami na upchatý nos môžu byť aj iné druhy bylinných čajov.
4. Úloha vitamínu C
Vďaka dostatku vitamínu C sa budete hneď cítiť lepšie. Aj keď nie je vedecky dokázané, ako a prečo potraviny s obsahom vitamínu C skracujú trvanie ochorenia, výsledok je rozhodujúci. Preto sa absolútne odporúča pohár horúcej vody s citrónom a medom.
Tip: citrón a med nelejte vriacou vodou, ale nechajte ho krátko vychladnúť, zabránite tým teplu, aby poškodilo účinné látky ingrediencií.
5. Cesnak a cibuľa opäť dýchať
Na prvý pohľad sa to môže zdať trochu divné, ale existujú ľudia, ktorí prisahajú na tento domáci liek: ak máte upchatý nos, môžete nakrájať cibuľu na kúsky, vložiť ju do otvorenej nádoby a v noci položiť vedľa postele. , ráno. “výška hlavy.
To isté môžete urobiť okrem cibule aj s čerstvým cesnakom. Pomôcť môže aj ovoňanie čerstvo nakrájanej cibule. Ak štipľavý zápach cibule spôsobí vytekanie niekoľkých sĺz, vôňa môže uvoľniť hlieny v upchatom nose.
Ak nemôžete zniesť vôňu cibule a cesnaku, môžete tiež dať pár vatových guľôčok namočených v mätovom esenciálnom oleji a nechať ich vedľa postele v nádobe cez noc.
6. Nosovú sliznicu udržiavajte vlhkú
Ak je váš nos často upchatý, môže to byť tiež spôsobené príliš horúcim alebo príliš suchým prostredím. Proti tomuto javu môže pomôcť zaistenie vlhkosti v miestnostiach, v ktorých sa nachádzate. Suchý vzduch v spálni si môžete spríjemniť pravidelným vetraním miestnosti a zavesením mokrých uterákov v blízkosti ohrievačov.
Teplý kúpeľ môže tiež zmierniť upchatý nos a zvlhčiť sliznice. Zvlášť na prechladnutie existuje mnoho konkrétnych kúpeľňových produktov, ktoré vám pomôžu opäť voľne dýchať. Zvlášť vhodné sú tie na báze mäty, eukalyptu, tymiánu alebo smreka a morskej soli.
Dôležité: v prípade vysokého krvného tlaku alebo horúčky je vhodné zdržať sa kúpania, pretože horúci kúpeľ stimuluje krvný obeh a v týchto podmienkach nie je pre telo prospešný.
Radšej si dajte studený kúpeľ. Teplota vody by mala byť medzi 32 a 36 stupňami. Ležte vo vani 15-20 minút. Na plný kúpeľ si dajte lyžičku rastlinného oleja alebo medu a pridajte maximálne 10 kvapiek esenciálneho oleja, dobre premiešajte. Keďže oleje sa rýchlo odparujú, pridajte ich do vody tesne pred kúpaním.
Namiesto olejov môžete do studeného kúpeľa použiť aj bylinky, ktoré sú o niečo miernejšie.Varte liter vody a pridajte 1 vrecúško feniklu, 1 vrecko mäty piepornej a 1 lyžičku anízu. Nálev necháme v hrnci asi 10 minút.Boli bylinnú zmes vlejeme do vane.
Čo nosové spreje?
Nosové spreje s účinnými látkami, ako je oxymetazolín alebo xylometazolín, majú dekongestívny účinok, a preto veľmi rýchlo pomáhajú proti upchatému nosu. Účinok trvá niekoľko hodín. Tento typ liekov by sa však nemal používať dlhšie ako týždeň, aby sa predišlo dokonca vážnemu poškodeniu celej nosnej dutiny.
Dôvod: ak sa používa príliš často, nosová sliznica si na liek zvykne. Dôsledok: Postrek robíte ešte častejšie a vzniká akýsi začarovaný kruh. Ak sa chcete zbaviť tejto závislosti alebo závislosti, jediný spôsob, ako sa jej zbaviť, je úplne sa zdržať hlasovania.
Plnený nos: Kedy ísť k lekárovi?
Vo všeobecnosti nie je upchatý nos dôvodom na obavy. Ak sa však vaše príznaky napriek liekom alebo domácim liečebným opatreniam do týždňa nezlepšia, alebo máte horúčku alebo bolesť dutín, mali by ste navštíviť lekára, aby ich dôkladným vyšetrením vyšetril ďalej.
