Prírodné prostriedky na akné: tu sú najúčinnejšie
V boji proti akné je k dispozícii mnoho účinných prírodných liekov. Akné je zápalové kožné ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým tvár, menej často chrbát, dekolt, pokožku hlavy a ktoré zahŕňa vlasové folikuly. A príbuzné mazové žľazy. ktoré stimulované hormónmi spracujú prebytočný kožný maz a vytvoria akúsi „zátku“, ktorá bráni otvoreniu folikulu.
Tak sa tvorí čierna bodka, ktorá vyvoláva zápalovú reakciu. Ide o fyziologický prejav typický pre dospievanie (nie je náhoda, že hovoríme o „juvenilnom akné“), ktorý zvyčajne mizne s pubertou a niekedy aj v dospelosti. Porucha môže byť dôsledkom genetických faktorov, často zhoršovaných úzkosťou a stresu, alebo z hepato-intestinálnych porúch alebo potravinových intolerancií.
Existujú aj typy negenetického akné, ktoré pochádzajú z aktivít a životného štýlu. Pozorujú sa napríklad u tých, ktorí používajú minerálne oleje, jesenný olej, decht, uhľovodíky, mazacie oleje (profesionálne akné); alebo ako mechanické akné, ktoré vzniká v miestach mechanického trenia (husliarske, plavecké a pod.) alebo hydratačné akné zvyčajne diagnostikované u ľudí, ktorí trávia veľa času vo veľmi vlhkom alebo suchom prostredí.
Ako sme už povedali, existuje mnoho prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť poraziť akné predtým, ako sa rozhodnete pre klasické farmaceutické masti. Môžete si vybrať liečivé rastliny, éterické oleje a Bachove kvety, ktoré v kombinácii so „zdravou výživou a telesným cvičením“ môžu obmedziť výskyt akné a nepríjemných jaziev. Poďme spoločne zistiť, ktoré sú najúčinnejšie prostriedky.
Medzitým tu je úplne prírodný recept na poslednú chvíľu:
Fytoterapia: liečte akné liečivými rastlinami
Na liečbu akné sú indikované liečivé rastliny, ktoré majú detoxikačný a čistiaci účinok na krv, podporujú elimináciu toxínov a následne zlepšujú funkciu pečene, obličiek a čriev.
Týmto spôsobom je mazové tajomstvo regulované pôsobením proti nečistotám pokožky. Najlepšie rastliny s čistiacim účinkom (užívané v tabletách, kvapkách alebo vo forme bylinkových čajov) sú lopúch (Arctium Lappa), ktorého koreň je veľmi užitočný, keď je zvýšená mastnota pokožky (seborrhea) a pupienky spôsobené prítomnosť odpadu z metabolických procesov v tele; Viola del Pensiero (Viola tricolor), ktorú je možné použiť vnútorne aj zvonka, to znamená s infúziami a obkladmi, ktoré sa majú aplikovať priamo na pokožku. Drahokam odvodený z platana (Platanus orientalis), ako drenážny prostriedok na pokožku, sa používa v prípade mladistvého akné a akné rosacea; orech vlašský (Juglans regia) pre rosacea s komedónmi a furunkulózou komplikovanou stafylokokmi a streptokokmi.
Keď je to symptóm zmeny bakteriálnej flóry (črevná dysbióza), najvhodnejšia liečba často zahŕňa súčasné použitie mliečnych fermentov s liečivými prípravkami na obnovu rovnováhy a podporu vnútorných probiotík.
Prírodné prostriedky proti hormonálnemu akné: Bachove kvety
Kvetinová terapia používa Bachove kvety na liečbu akné, pupienkov a kožných chorôb všeobecne. Je to vynikajúci liek nielen na čistenie, napätie, ale aj na emocionálne účely.
Koža v skutočnosti predstavuje jeden z najdôležitejších orgánov emocionálneho prejavu; predstavuje vonkajší obal ľudskej bytosti, jej obal a hranicu. Keď sa táto obálka „zašpiní“ a rozvinú sa kožné choroby, je to signál, že „hranica“ s okolitým prostredím už nie je v rovnováhe.
Akné v tejto perspektíve znamená zlý vzťah so sebou samým. Chýba sebaláska, dochádza k odmietnutiu vlastnej osobnosti, čo núti subjekt dištancovať sa ostatných a vyhýbať sa kontaktu. Bachove kvety majú upokojujúci účinok, ktorý môže byť veľmi užitočný pri opätovnom vyrovnaní.
Aromaterapia: aloe vera a esenciálne oleje ako prírodné prostriedky proti akné
Éterické oleje, ktoré sa najčastejšie používajú pri liečbe akné, pôsobia na jednej strane antisepticky a prečisťujúco na kožu, ktorá vykazuje pupienky, čierne bodky alebo nadmernú mastnotu, na druhej strane obnovujú a regenerujú tkanivá, ktoré majú jazvy. Esencie je možné aplikovať priamo na pokožku zriedením niekoľkých kvapiek v malom aloe géle alebo sa môžu použiť na prípravu čistiacich masiek alebo ako doplnok vlastného krému, ktoré dodajú sťahujúci a vyrovnávajúci účinok.
Medzi najúčinnejšie patria:
- citrónový esenciálny olej, ktorý pôsobí proti nadmernej produkcii kožného tuku a zatvára rozšírené póry a má zosvetľujúce a regeneračné vlastnosti vhodné na podporu procesu hojenia;
- esenciálny olej z myrhy, ktorý má antiseptické a hojivé účinky, regeneruje poškodenú pokožku;
- Levanduľový esenciálny olej, používaný tiež v prípade popálenín, rán, vredov, podporuje rast nových buniek a napomáha regenerácii tkaniva, zmierňuje a zmierňuje začervenanie.
Odporúčaná diéta na boj s mladistvým alebo hormonálnym akné
Na boj proti akné je potrebné používať potraviny, ktoré nezaťažujú pečeň, biochemické centrum tela vrátane mlieka a derivátov, rafinovaných múk a alkoholu. Potraviny, ktoré negatívne prispievajú k stavu pokožky, je potom potrebné úplne vylúčiť: rafinované uhľohydráty, všetky potraviny, ktoré obsahujú priemyselné oleje, a teda „trans“ mastné kyseliny: vyprážané potraviny, margarín, rastlinné oleje, ako je repkový olej, palmový olej a slnečnicový alebo kukuričný olej.
Je dôležité dodržiavať prirodzenú stravu založenú na celozrnných výrobkoch, strukovinách, ovocí a zelenine, s miernou konzumáciou živočíšnych bielkovín (lepšie ich nahraďte zeleninou). Vyhýbajte sa červenému alebo bielemu mäsu príliš bohatému na hormóny (napríklad teľacie a kuracie mäso), uprednostnite čerstvé malé ryby. Týmto spôsobom sú telu zaistené všetky živiny potrebné na porazenie akné: vitamín A (obsiahnutý v mrkve, tekvici, melóne, marhuliach), vitamín B (celozrnné produkty), minerály (najmä olejnaté semená a klíčkové olejové pšenice), Omega 3 a Omega 6, esenciálne mastné kyseliny, ktoré vyrovnávajú zápalové reakcie.
Posledne uvedené sa vo väčších množstvách nachádzajú v rybách, ale aj v niektorých olejnatých semenách (slnečnicový, sezamový, tekvicový a ľanový) a v oleji z pšeničných klíčkov a ľanovom oleji lisovanom za studena.
Prezrite si náš album a zistite, ktoré potraviny sú pre vašu pokožku tváre najlepšie:
Cvičenia odporúčané proti akné
Viac ako skutočné cvičenie je druhom meditácie zameranej na nečinnosť: je lepšie vyhnúť sa podľahnutiu pokušeniu stláčať a stláčať pupienky. Zárodky chodia okolo a často, keď idete dráždiť var a bezprostredne po ďalšom - ešte horšie, ak ste nevykonali preventívnu akciu hygieny rúk - riskujete zhoršenie situácie.
Dobrou radou je zažiť čistenie tváre ako rituál, ktorý by ste mali konzumovať pravidelne, lepšie ak sa bude vykonávať s prírodnými produktmi a možno si doprajete aj úsmevy na predvádzanie sa v zrkadle, čo bude mať neskutočný vplyv na vaše sebavedomie.
