Ako posilniť svoju zmyselnosť držaním tela
Každé telo má svoju vlastnú zmyselnosť, nech má akýkoľvek tvar. Existuje však okamih, v ktorom dôjde k rozdeleniu medzi štruktúrou tela a naším spôsobom uvažovania o ňom, spôsobom, akým milujeme jeho krivky alebo rovné čiary, a spôsobom, akým veríme v silu vlastnej zmyselnosti. dochádza, máme neodvratne tendenciu zatemňovať svoje telo v uzavretých, ťažkých, znevažujúcich pózach, ktoré ho pripravujú o zmyselnosť a pôvab.
Ako zvýšiť zmyselnosť tela zo sedení
Vo všeobecnosti, aby sme mali držanie tela, ktoré zlepšuje tvary nášho tela, musíme vziať do úvahy tieto časti: chrbát, nohy, hrudník, ruky a zadok. Nesmieme veriť, že sedenie nie je také dôležité ako státie alebo chôdza. Zamyslite sa nad tým, koľko životných kontextov nás vidí sedieť: v bare, v práci (aspoň v niektorých prípadoch), vo vlaku, na univerzite, v reštaurácii. Veríme, že sedenie je čas na relaxáciu a vyhovuje nám, ale v skutočnosti by bolo lepšie nepredpokladať pózy, ktoré nám na jednej strane škodia, na druhej strane znižujú telesnosť.
Ako zmyselne sedieť
Ak chcete sedieť, aby ste posilnili svoje telo, musíme mať chrbát vystretý, paže uvoľnené (opreté o lakťové opierky, ak má stolička), ramená dole a bradu v 90 °, dokonca mierne vyššie. Vyhnite sa skrúteniu na seba, keď sedíte, za prvé preto, že vás bolí chrbát, za druhé preto, že budete prenášať uzavretosť a neistotu.
Veci, ktorým sa treba vyhnúť
Krivý chrbát, zhrbené ramená, hlava dole, nohy vulgárne prekrížené.
Pozri tiež
A keď kráčame? Tu je najsexi držanie tela!
Spôsob, akým kráčame, o nás hovorí a predstavuje nás ostatným, najmä ľuďom, ktorých nepoznáme. Pozorovali ste niekedy niekoho, pretože chodí zábavným spôsobom? Alebo niekoho spoznať zďaleka len podľa toho, ako kráča? Tiež sa stane, že porozumiete tomu, aký emocionálny stav človek zažíva, keď kráča. Predstavte si človeka so sklopenou hlavou, ako vláči nohy a pohybuje sa pomaly; alebo človek, ktorý kráča rýchlo, s veľkými krokmi a rukami, ktoré sa hlasno pohybujú vo vzduchu: pravdepodobne sa budú ponáhľať alebo hnevať.To znamená, že prechádzka hovorí a tiež hovorí o tom, ako sme si istí sami sebou a svojou zmyselnosťou.
Ako zvýšite svoju zmyselnosť chôdzou
Aby ste posilnili svoju zmyselnosť (a nie, nehovoríme o kroku modelky alebo o prechádzke pantera), riaďte sa niekoľkými jednoduchými radami: nízke ramená, rovný chrbát a brucho (pretože učia tanečníkov zostať vzpriamene). Brada musí byť vždy 90 ° alebo o niečo vyššia, aby náš postoj vyzeral hrdo. Boky sa musia mierne kývať, bez toho, aby boli prehnané, a ruky musia sprevádzať tento pohyb, čím poskytnú väčšiu dynamiku kroku. Pozrite sa na video na prvý pokus!
Veci, ktorým sa treba vyhnúť
Aby sme neboli vášnivými neprajníkmi svojho tela, musíme sa pri chôdzi vyhýbať: mať sklonenú hlavu, akoby nás svet vydesil; pokrčiť ramenami, akoby sme niesli ťarchu svojho neúnavného života; ťahať nohami, akoby sme teraz boli pri posledných kvapkách energie. Milujte sa navzájom, dievčatá!
Niektoré triky držania tela, aby ste boli zmyselní (aj na fotografiách)
Stručne povedané, zvládnutie svojho tela a svojich kriviek nám umožňuje prenášať pozitívne pocity v priestore, ktorý obklopujeme, a to pozitívne ovplyvňuje ľudí okolo nás, napĺňajúcich miesta alebo situácie správnymi energiami.
Niekoľko jednoduchých trikov, ako posilniť svoje telo a hrať so zmyselnosťou: rovný chrbát, vždy (aj pre zdravie!), Brada v uhle 90 °, aj keď stojíte, hrudník vysoko a mierne vystrčený, na vylepšenie kriviek prsníka i tela. zadok, ktorý sa má mierne posunúť smerom von (pamätajte: nikdy nevážte na chrbte).
A ak chcete, aby bola vaša prítomnosť cítiť vo vesmíre, položte si ruky na boky: zlepší vaše krivky a váš vzhľad, dodá pocit otvorenosti a odhodlanej a fascinujúcej prítomnosti! Ale základný trik, ktorý vždy platí, je: verte v seba, toto je stratégia, ktorá zvýrazní vašu zmyselnosť!
