Dehydrovaná pokožka: účinné prostriedky na jej lepšiu výživu!
Vedeli ste, že počas dňa naša pokožka stráca cca 500 mililitrov vody? Tento prirodzený fyziologický proces v kombinácii s nárastom vody rozptýlenej v dôsledku vonkajších činiteľov môže spôsobiť, že pokožka je suchá, dehydratovaná, náchylná k začervenaniu a citlivejšia. Dehydratovaná pokožka je veľmi častou poruchou, ktorá nastáva, keď sa obsah vody a kožného tuku prítomného v povrchovej vrstve epidermis zníži na hodnoty nižšie ako normálne fyziologické parametre. Nedostatok hydrolipidov ovplyvňuje zdravie pokožky, ktorá stráca lesk, stáva sa sivou, tenkou a drsnou na dotyk, až kým sa v niektorých prípadoch neobjaví. Nie je málo ľudí, ktorí prejavujú výrazové linky a vranové nohy práve kvôli vážnemu stavu dehydratácie a podvyživenej pokožky.
Okrem toho, že suchá pokožka, ktorá má následky na estetickej úrovni, už nie je schopná pôsobiť ako bariéra proti baktériám, vírusom a iným škodlivým látkam, ktoré sa jej daria prenikať do tela.
Aké sú však hlavné príčiny dehydratácie?
Okrem určitej genetickej predispozície -c „je to ten, kto má od prírody suchú pokožku a kto je naopak mastný -“ nadmerná dehydratácia pokožky je dôsledkom viacerých faktorov. Tieto, najbežnejšie:
- klimatické faktory, ako je vystavenie ultrafialovým lúčom a klimatizácia;
- fyziologické príčiny (predovšetkým vek);
- dlhodobé používanie liekov, najmä hormónov (ako sú perorálne kontraceptíva), chemoterapie a diuretík;
- niektoré patológie, ako je psoriáza, hypotyreóza, alergie;
- stres;
- používanie agresívnych alebo nevhodných kozmetických ošetrení pre typ pokožky;
- diéta s nízkym obsahom tekutín.
5 najúčinnejších prostriedkov na dehydratáciu pokožky
Tu sú hlavné spôsoby, ako sa rozlúčiť s nepríjemným pocitom „napnutia pokožky“.
1. Predstavte správne množstvo tekutín
Pitie vody, ale aj zaradenie potravín, ktoré ju obsahujú do vašej stravy, je určite prvou radou, ktorú je potrebné dodržať, najmä v lete alebo pri športovaní, pretože potením telo stráca veľké množstvo tekutín a minerálnych solí.
Nepodceňujte dôležitosť tukov, najmä omega 3 (nachádza sa v rybách, oleji a ľanovom semene) a omega 6 (hroznový olej, sušené ovocie a strukoviny). Bielkoviny, najmä tie, sú tiež zásadné. Obsiahnuté v rybách a sušenom ovocí. Pretože „Pamätajme si, že dehydrovaná a nesprávne vyživovaná pokožka tiež urýchľuje proces starnutia pokožky. V tejto súvislosti je tu galéria s potravinami bohatými na omega 3, ktoré by nemali chýbať na vašom stole, perfektné pre vaše telo a pokožku!
© iStock Omega 3: potraviny, kde ich nájdete
2. Vyberte si správny krém na tvár
Voda je zodpovedná za jemnosť pokožky, jej plný vzhľad a pružnosť. Ak pokožka nie je dostatočne hydratovaná, jej tón sa zníži, a tým sa ľahšie objavia jemné a výrazné vrásky.
Správnym spojencom proti strate hydratácie a zaručeniu správnej výživy pokožky je nový Aqualia Thermal Light Cream od Vichy, izotonické riešenie - ktorý má rovnakú koncentráciu minerálov a cukrov ako voda obsiahnutá v bunkách organizmu v stave správnej hydratácie - obsahuje 3 vzácne zložky, ako je minerálna termálna voda Vichy, rastlinné cukry a kyselinu hyalurónovú v zložení s 97% zložiek prírodný pôvod. Je to ľahký a zároveň účinný krém, ktorého zmes, výsledok kombinovaného pôsobenia 15 rôznych minerálnych solí, zeleninovej manózy a 15% minerálnej termálnej vody Vichy, zaručuje hydratáciu, ktorá vydrží až 48 hodín. .
Jeho receptúra bohatá na soli a cukry okrem vody pripomína recept na rehydratáciu nápojov bežne používaných športovcami, ktorí majú v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity väčšiu potrebu rehydratácie. Pretože telo každý deň stráca nevyhnutné živiny a minerály, je tento rehydratačný roztok ideálny na obnovenie úrovne hydratácie a zabránenie strate pevnosti, udržanie pokožky sviežej, uvoľnenej a dobre vyživenej.
3. Dávajte si pozor na slnko, vietor a klimatizáciu ...
Či už je to slnko, atmosférické činitele, ako napríklad vietor a vlhkosť, alebo klimatizácia, stretávame sa s nebezpečným vplyvom na našu pokožku (a nielen z hľadiska hydratácie).
Absolútne sa vyhýbajte slnečnému žiareniu bez adekvátnej slnečnej ochrany, ktorá chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením: slnko v skutočnosti môže časom spôsobiť väčšie škody z hľadiska starnutia. Procedúra krásy, ktorá vašej pokožke zaručí správnu hydratáciu a ochranu. A výživu , je prvým krokom k jeho ochrane pred vonkajšími faktormi a atmosférickými vplyvmi vrátane vetra, chladu a vlhkosti.
Okrem slnka kondicionéry - najmä ak sú udržiavané na takmer polárnych úrovniach - poškodzujú pokožku a vážne ju dehydratujú. Vyhnite sa preto dlhému pobytu v príliš chladnom prostredí a v kancelárii alebo doma sa pokúste obmedziť používanie odvlhčovača alebo starého dobrého dobrého ventilátora. Ak jednoducho nemôžete odolať volaniu klimatizácie, používajte ju zodpovedne a vyhýbajte sa dosahovaniu príliš nízkych teplôt.
4.Vyhnite sa umývaniu príliš horúcej vody
Pokúste sa vyhnúť umývaniu tváre príliš horúcou vodou. V skutočnosti majú vysoké teploty tendenciu pokožku ľahko vysušovať. Prúd studenej vody - aj v zime, áno! - je skutočným liekom na pokožku tváre, najmä ak má tendenciu vysušovať a pomerne ľahko sa dehydratovať. Aplikácia krému vám pomôže stimulovať koža, reaktivujúca mikrocirkuláciu: klepnite prstami energickým, ale sladkým dotykom súčasne, od brady až po čelo. Jedná sa o malý rituál krásy, užitočný a relaxačný, ktorý vám zaberie len niekoľko sekúnd a vám umožní regenerovať pokožku na tvári.
5. Naučte sa zvládať stres
Ako sme videli, medzi príčinami dehydratovanej pokožky nachádzame aj stres, ktorý je v skutočnosti nositeľom veľkého počtu fyzických a psychických porúch. Preto stojí za to naučiť sa ho správne ovládať a ovládať bez toho, aby ste boli zahltení.
Kde začať? V prvom rade si vždy vyhraďte chvíľu pre seba. Či už je to „hodina denne alebo deň v týždni, počas tohto časového obdobia naplánujte iba veci, v ktorých sa budete cítiť dobre: prečítajte si knihu, choďte na nákupy, urobte si masáž, urobte si prechádzku so psom uprostred čohokoľvek. ktorý je schopný zvýšiť vaše endorfíny, bude prospešný pre váš pokoj v duši a vaša pokožka sa vám poďakuje tiež!
V spolupráci s Vichy
