Ženy musia spať viac ako muži. Výskum ukazuje, prečo!
Teraz je už známe: mužský mozog sa našťastie výrazne líši od mozgu ženy. Tento rozdiel by podľa výskumu profesora Jima Horna z University of Loughborough v Anglicku tiež ovplyvnil jeho vzťah so spánkom. zameraný presne na rozdiely medzi týmito dvoma pohlaviami počas spánku. Priznajme si to dôverne, ale čo keď sa vás niekto pokúsi zobudiť, keď spíte? Dôsledky sú viac -menej tieto:
Podľa výskumu komplexnosť ženského mozgu na ňu vplýva v 360 °, čo ju núti viac spať ako muži. Profesor Horne skutočne povedal, že porucha spánku žien je spojená s vysokou úrovňou psychickej tiesne a pocitov hnevu, nepriateľstva a depresie nahromadených počas celého dňa.
Pozri tiež
Tieto pocity neovplyvňujú spánok rovnako u mužov a na odstránenie týchto emocionálnych nábojov by žena potrebovala viac hodín odpočinku. Odporúčaných osem hodín v noci nie je štandardom pre každého, dokonca aj sedem môže stačiť na ktokoľvek ... Prečo by teda ženský mozog bol iný? Komplexnejším spracovaním denných záväzkov a zaťažovaním mozgu úvahami o tom, čo robiť, sa ženy začnú unavovať. To znamená, že žena bude potrebovať viac času na to, aby dobehla a zaspala. pár hodín navyše by bolo skutočne zdravých.
V zásade platí, že čím viac svoj mozog počas dňa využívate, tým viac si v noci potrebujete oddýchnuť. Profesor Horne dodal, že muž, ktorý má prácu, ktorá od vás vyžaduje veľa rozhodnutí, môže tiež potrebovať viac spánku ako priemerný muž, ale stále nebude potrebovať rovnaké množstvo spánku ako žena.
Množstvo a kvalitu spánku žien môže ovplyvniť mnoho ďalších faktorov, okrem každodenného stresu. Napríklad tehotenstvo, menopauza, dokonca aj PMS! Skrátka, milé dámy, ak dobre zaspávate, keď sa sťažuje na svoj deň, necítite sa previnilo ... máte toho oveľa viac, čo máte k dispozícii!
prostredníctvom GIPHY
A ak máte pocit, že váš spánok je tak narušený stresom a myšlienkami, necháme vám pár rád, ako najlepšie zmierniť každodenné napätie. 