Milostné sklamanie: 7 tipov, ako ho prekonať
„Je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nemilovať.“
Alfred Tennyson
V živote je bohužiaľ veľa sklamaní. V práci, v priateľstve a v láske nie je žiadna výnimka. Tento krásny a komplexný pocit so sebou prináša silné emócie, nádherné chvíle a nezabudnuteľné pocity, ale aj sklamania. Môžete zažiť sklamanie z lásky z rôznych dôvodov: od zrady cez nezlučiteľnosť hodnôt, charakteru a cieľov do budúcnosti až po neopätovaný pocit. Alebo sme jednoducho sklamaní, pretože si uvedomujeme, že človek, ktorého sme mali po svojom boku, v skutočnosti nebol ten pravý. Nech je motivácia akákoľvek, sklamanie v láske bolí a dokonca veľa. Nájdu sa dokonca aj takí, ktorí to porovnávajú s bolesťou, ktorú prežívajú s úmrtím.
Dostať sa z tých mesiacov smútku nie je jednoduché, ale s určitými opatreniami to zvládne každý. Odporúčame vám, aby ste sa vrátili k tomu, aby ste boli opäť šťastní, a povedali áno áno láske. Na tejto ceste „znovuzrodenia“ pamätajte na to, že prejavovanie emócií nie je zlé, naopak. Uvoľnite to, plačte a zahoďte smútok pomáhajú vymáhať bolesť a vyrovnať sa s realitou.
1. Nechajte toho druhého ísť
„A keď bolo sklamaných stotisíc, zmenšuje to bolesť tých, ktorí sú sklamaní?“
Cesare Pavese
Bez ohľadu na dôvod, ktorý viedol k ukončeniu vášho vzťahu, možno na dlhé roky, prvá rada, ktorú vám dáme, je nechať svojho partnera odísť. Ak je s láskou koniec, vytrvalosť v spolužití je pre vás oboch bolesťou, okrem toho, že by sa pre vás mohla stať skutočnou posadnutosťou pokúsiť sa ju získať späť alebo nájsť iné riešenie. Potom to možno v budúcnosti nebudete musieť znova vidieť. Keď prekonáte počiatočné sklamanie a bolesť, môžete sa tiež vyjasniť v menej nenávistných a urážlivých výrazoch, ale teraz nie je čas. Skúste zabudnúť a nechať ľudí, ktorí sa ukázali byť pre vás nesprávni.
2. Uvoľnite svoje emócie
„Sklamania v láske, dokonca aj zrady a opustenia, slúžia duši práve vtedy, keď sa zdajú byť tragédiami v našom živote. Duša je čiastočne v čase a čiastočne vo večnosti. Mali by sme si spomenúť na časť, ktorá sídli vo večnosti, keď cítime zúfalstvo pre časť, ktorá je v živote “.
Thomas Moore
Zabudnúť na partnera nie je nielen ľahké, pretože vynaložilo úsilie, ale ukazuje sa, že je to mimoriadne bolestivý čin. Práve tu, uprostred utrpenia, ste sa mohli rozhodnúť zablokovať všetky druhy emócií, pokračovať vo svojom živote ako obvykle a predstierať, že ste šťastní. Toto rozhodnutie však len oddiali nevyhnutné. Odvzdušniť a vyhodiť všetok smútok zo sklamania v láske sú dve zásadné činnosti, ak sa chcete zlepšiť. Nechajte sa teda: plačte, pustite si slzy, nebojte sa čeliť smútku a doprajte si všetok potrebný čas na to, aby ste sa zmierili s ukončením vzťahu. V skutočnosti, aby ste sa dostali zo sklamania v láske, neexistuje žiadny konkrétny časový limit. Môže to trvať niekoľko týždňov, ale aj niekoľko mesiacov. Nie je kam sa ponáhľať, rešpektujte svoje časy a pokúste sa znova cítiť dobre.
3. Venujte sa rekreačným aktivitám
„Sklamanie je pre vznešenú dušu to, čo je studená voda pre žeravý kov; posilňuje, zosilňuje, ale nikdy neničí ».
Eliza Tabor Stephenson
Po uvoľnení sĺz a bolesti je načase, aby prišla fáza, v ktorej by ste sa o seba mali začať opäť starať. Bez ohľadu na to, aké sú vaše koníčky, je ten správny čas na to, aby ste sa im venovali. Čítanie knihy v pokoji vášho domova, maľovanie, vlastnoručná výroba alebo hra na nástroji sú činnosti, ktoré zamestnávajú vašu myseľ a odpútavajú vašu pozornosť od bolestivej lásky z lásky, presne toho, čo potrebujete.
Potom odporúčame sprevádzať svoje koníčky alebo si dopriať pár hodín relaxácie pri počúvaní hudby. V skutočnosti má hudba terapeutickú úlohu vo chvíľach smútku a pomáha relaxovať. Odporúčame vám počúvať akýkoľvek hudobný žáner vrátane tých najmelancholickejších balad. Môže sa to zdať kontraproduktívne, ale počúvanie milostných piesní, ktoré hovoria o sklamaniach, môže byť vašim „sprievodcom“ a pozrieť sa na váš príbeh z „inej perspektívy.
4. Športujte
„Stále neviem, či ma to bolí alebo ma to posilňuje.“
Anonymný
Fyzická aktivita je vynikajúcim spojencom v boji proti sklamaniu z lásky. Športovanie zvyšuje endorfíny a uvoľňuje adrenalín v tele. Táto chemická látka organizmu a tieto hormóny pomáhajú poraziť bolesť a smútok, čím ustupujú novému toku energie a pozitivity. Existujú ľudia, ktorí uprednostňujú šport, v ktorom môžu uvoľniť hnev a frustráciu, ako je box, beh alebo sedenie na závažiach. v telocvični. Naopak, iní ľudia uprednostňujú činnosti, ktoré spájajú telesné a duševné cvičenia, ideálne na relaxáciu tela a mysle. Je to joga, pilates alebo meditácia. Bez ohľadu na to, aký šport si vyberiete, čoskoro uvidíte priaznivé účinky na vašu náladu a tiež.
5. Začnite niečo nové
„Za dvadsať rokov nebudete sklamaní z vecí, ktoré ste urobili, ale z tých, ktoré ste neurobili“.
mark Twain
V rámci páru je normálne, že sa vytvoria návyky a každodenný život. Byť spolu znamená tiež prijať kompromis s partnerom a možno sa niečoho vzdať v prospech druhého. Po sklamaní z lásky toto všetko zmizne, môžete sa čiastočne rozlúčiť s rutinou, ktorou ste sa riadili predtým, a vzdať sa čohokoľvek. Ak to chcete urobiť, začnite niečo nové. Alebo zmenu vzhľadu, po ktorej ste vždy túžili, teraz je čas ich uviesť do činnosti.
Potom je skvelým spôsobom, ako sa rozlúčiť s minulosťou, revolúcia v interiéri domu: nie je nič horšie, ako sa vrátiť do svojho domu a nájsť prostredie, ktoré si vo všetkých ohľadoch pamätáte na svojho bývalého partnera. Odložte, aspoň počas prvých mesiacov, jeho veci a nechajte po ňom zmiznúť všetky stopy. Môžete tak začať od malých zmien, ako je výmena vankúšov alebo rôznych doplnkov, až po výrazné zmeny, ako je zmena usporiadania nábytku alebo farby interiéru.
6. Obklopte sa priateľmi
"Potrebujem to objasniť, musím to vysvetliť."
Ste v poriadku, ak sa stretneme o deviatej?
Kde sme?
Vo svojom sklamaní alebo v mojom? "
Fabrizio Caramagna
Rovnako ako vo všetkých ťažkých chvíľach, aj na prekonanie sklamania z lásky potrebujeme priateľov a ľudí, na ktorých nám najviac záleží. Počas prvého rozhovoru bude normálne chcieť hovoriť iba o ukončení vášho vzťahu alebo o tom, ako ten váš začal. kríza, ale snažte sa, aby tieto témy neboli jediným dôvodom, prečo sa porozprávať so svojimi priateľmi. Nebojte sa prijať ich názor na váš príbeh, ale snažte sa nimi tiež rozptýliť a vysmiať sa v Ak sa to na prvý pohľad zdá je ťažké vzdať sa radosti, ktorá vás obklopuje, uvidíte, že po krátkom čase sa vám to bude zdať prirodzené a znova objavíte potešenie z otvoreného úsmevu.
7. Odpustiť
„Dúfať znamená riskovať sklamanie. S rizikom však musíme počítať, pretože najväčším životným rizikom nie je nikdy riskovať ».
Anonymný
Prešli ste prvou fázou, najbolestivejšou a druhou, kde ste zistili, že môžete vo svojom živote pokračovať. Aby ste však túto kapitolu svojho príbehu definitívne uzavreli a ukončili bolesť spôsobenú sklamaním, musíte vedieť odpustiť. Tento krok sa môže zdať jednoduchý, ale v skutočnosti si vyžaduje veľkú dávku sily. Odložiť konflikty, utrpenie a hnev je nevyhnutné, pretože iba tak budete pripravení začať nové obdobie vo svojom živote. Pamätajte si na odpor Nie je to Nikdy to k ničomu nevedie! Keď ste si istí, že ste lepší, vyhľadajte konfrontáciu so svojim bývalým partnerom, opýtajte sa ho, ako sa mu darí, pochopte jeho perspektívu a obaja svoju nenávisť navždy odložte. Teraz môžete povedať, že ste skutočne vyšli zo svojho sklamania z lásky. Šťastný nový štart!
Ak si myslíte, že nie je možné šťastne vyriešiť sklamanie v láske, tieto hviezdy dokazujú opak. V tejto galérii sme spojili všetky celebrity, ktoré zostali priateľmi so svojim bývalým partnerom!
