Kryosauna: Z čoho pozostáva terapia chladom a na čo je určená
V USA už niekoľko rokov začína liečba estetickou medicínou s cieľom dobyť svet a nesie názov kryosauna. Zabudnite na tradičné sauny: táto terapia v skutočnosti využíva mrazivý chlad na prečistenie tela, posilnenie krvného obehu a stimuláciu imunitného systému. Potrebujete len odvahu a náladu vystaviť sa teplotám pod -100 ° C na 3 hodiny. minút, aby ste na svojom tele zistili výhody zaručené touto systémovou terapiou. Ak vás zaujíma, z čoho kryosauna vlastne pozostáva a všetky informácie o nej, stačí si prečítať tento článok. Ale v prvom rade odpovedzte táto otázka: môžete tolerovať nízke teploty?
Predtým, ako sa pustíte do čítania, pozrite si toto video a zistite, ako bojovať proti známkam starnutia na tvári!
Rovnako aj kryosauna
Kryosauna, lepšie známa ako kryoterapia celého tela, je procedúra estetickej medicíny, ktorá spočíva v vystavení tela extrémne nízkym teplotám, ktoré môžu klesnúť pod -100 stupňov, na 2 až 3 minúty. Na absolvovanie schôdze systémovej kryoterapie je potrebné ísť do kvalifikovaného lekárskeho alebo estetického centra, kde sa kryosauna vykonáva v kabíne, na hornom konci ktorej je „otvor, z ktorého vychádza hlava a trup.
Pozri tiež
Na čo slúži kryosauna?
Liečba, ako je systémová kryoterapia, môže mať niekoľko funkcií vrátane: zvýšenia okysličenia krvi, zintenzívnenia krvného obehu, stimulácie imunitného systému, tonizácie tkanív a vykonávania protizápalových, analgetických a relaxačných účinkov na svaly a kĺby. Kryosauna má preto za cieľ zachovať zdravotný stav a pohodu tela na 360 °.
Ako funguje kryosauna
Podávanie kryosauny prebieha vo vnútri valcového oceľového zariadenia, známeho tiež ako kryogénnu komoru, z ktorého horného otvoru vychádza iba hlava a trup. Osoba, ktorá absolvuje schôdzu systémovej kryoterapie, nosí iba rukavice, ponožky a spodnú bielizeň, aby chránila oblasti tela, kde je pokožka najjemnejšia a najcitlivejšia na chlad. Akonáhle je v kabíne, pacient je obalený oblakom tekutého dusíka, ktorý drasticky znižuje teplotu a dosahuje hodnotu medzi -110 a -160 ° C za 30/45 sekúnd. Pretože ľudské telo nemôže tolerovať také nízke teploty príliš dlho, liečba nemôže trvať dlhšie ako 3 minúty. V tomto mieste po terapii nasleduje aklimatizačná fáza, ktorá pozostáva z vykonania niektorých fyzických cvičení, ako je gymnastika alebo rotoped, ktoré asi pätnásť minút trvajú a pomáhajú telu zahriať sa a znova aktivovať obeh.
Kryosauna je založená na priaznivom účinku, ktorý ľudské telo prejavuje pri tepelnom šoku tohto druhu. Po fáze vazokonstrikcie zaznamenanej počas vystavenia chladu nasleduje fáza vazodilatácie, ktorá sa spustí obnovením pravidelnej teploty. Toto striedanie, ktoré ovplyvňuje predovšetkým krvný obeh, znamená, že zvýšenie prietoku krvi v cievach zodpovedá väčšiemu množstvu kyslíka v tkanivách. Tento proces tiež podporuje elimináciu odpadu a niektorých toxických metabolitov, ako je kyselina mliečna.
Výhody systémovej kryoterapie
Kryosaune sa pripisuje mnoho zdravotných výhod. Niektorí tvrdia, že v skutočnosti výrazne zlepšuje kvalitu spánku, iní, že vďaka nej schudnete a znížite prejavy celulitídy. K dnešnému dňu neexistuje dostatok vedeckých dôkazov na podporu výhod, ktoré sú často spojené so systémovou kryoterapiou. V skutočnosti nie je jasné, či sú určité priaznivé účinky spôsobené výlučne a výlučne kryosaunou alebo kombinovaným pôsobením tejto liečby a iných terapií. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že vystavenie nášho tela teplotným zmenám v týchto rozsahoch môže byť užitočné z niekoľkých dôvodov, a to:
- znižuje bolesť svalov
- predchádza kŕčom
- chráni telo pred pôsobením voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné aj za predčasné starnutie buniek
- uvoľnite svaly
- optimalizuje časy zotavenia po intenzívnej fyzickej aktivite
- urýchľuje proces hojenia po úrazoch
- vykonáva protiedematóznu akciu
Pre koho je kryosauna odporúčaná?
Ako sme už v tomto článku niekoľkokrát zdôraznili, systémová kryoterapia je známa svojimi úľavami od bolesti a analgetikami na svalový systém, a preto sa odporúča predovšetkým tým, ktorí trpia určitými syndrómami alebo chorobami, ako sú:
- artriticko-reumatické ochorenia
- cukrovka
- patológie muskuloskeletálneho systému
- dermatologické choroby, ako je psoriáza a atómová dermatitída
- bolestivý únavový syndróm
Kryosauna je vo všeobecnosti veľmi obľúbenou liečbou u tých, ktorí vykonávajú šport na súťažnej úrovni, pretože pomáha telu zotaviť sa z dlhodobej námahy a urýchľuje hojenie po úrazoch, namáhaní alebo iných zraneniach.
Kontraindikácie
Predtým, ako si budete môcť byť istí, že budete môcť absolvovať kryoterapiu, musíte sa obrátiť na svojho lekára a vykonať sériu predbežných testov, ako je elektrokardiogram, aby ste overili, či je zdravotný stav pacienta zlučiteľný s touto liečbou. Kryosauna sa vo všeobecnosti neodporúča alebo úplne kontraindikuje v týchto situáciách:
- prítomnosť rán na koži
- nadmerná citlivosť na chlad
- hypotyreóza
- ochorenia kardiovaskulárneho systému
- tehotenstvo a kojenie
- vo veku do 16 rokov a nad 65 rokov
Je kryosauna nebezpečná?
Ak sa vykoná po absolvovaní všetkých diagnostických testov predpísaných lekárom, systémová kryoterapia nie je nebezpečná. Kabína, v ktorej sa uvoľňuje tekutý dusík, je navyše vybavená magnetickým uzáverom, ktorý je možné otvoriť aj zvnútra v prípade, že pacient nemôže tolerovať chlad. Len vo výnimočných prípadoch sa môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad:
- Bolesť hlavy
- Studená žihľavka
- Paniccolite
- Generická bolesť
Ešte raz treba zdôrazniť, aké dôležité je obrátiť sa na špecializované štruktúry, v ktorých je možné počítať s odborným a vyškoleným zdravotníckym personálom.
Kryosauna: koľko sedení je potrebných?
Jediná relácia kryosauny zvyčajne nestačí na dosiahnutie požadovaných účinkov. Aby bola terapia skutočne účinná, je potrebné ju v priebehu času niekoľkokrát podstúpiť. Počet sedení stanoví špecialista na základe stavu a potrieb klienta.
Koľko stojí kryosauna?
Cena kryosauny sa líši podľa uváženia kozmetického centra a sadzba sa zvyčajne pohybuje od 50 do 100 eur za sedenie. V súčasnosti nie je liečba pokrytá národnou zdravotnou službou.
