Ako sa zbaviť bolesti žalúdka: to škaredé črevné nepohodlie
Čítaním tohto článku zistíte, ako sa zbaviť miernych bolestí žalúdka pomocou prefíkaných prostriedkov a stratégií a samozrejme malej pozornosti pri stole. Vedeli ste, že príčinou môže byť aj stres? Menštruačného cyklu je evidentne veľa rozdiely. Naučte sa všetky charakteristiky PMS a ako predísť dobovým nepríjemnostiam sledovaním tohto videa!
Ako odstrániť bolesť žalúdka: hlavné príčiny
Bolesť brucha je definovaná ako pocit nepretržitej bolesti brucha, nie vždy rovnakej intenzity a trvania. Príčinou môže byť rozmaznané alebo príliš ťažké jedlo, ktoré sme konzumovali, problémy so zápchou, hnačkou alebo nervozitou. Stres spoločne s klimatickými zmenami, najmä s letnými horúčavami, môžu často spôsobiť gastrointestinálne poruchy. Preto, pretože príčin môže byť mnoho, pred užitím drog, ak nejde o veľmi bolestivú koliku, sa môžete uchýliť k prírodným prostriedkom. Typ bolesti žalúdka Ženám je dobre známe, že sú to menštruačné bolesti, ako bolestivé pocity a tlak v panve, ako aj kŕče v bruchu. Ak počas menštruácie veľa trpíte, snažte sa v predchádzajúcich dňoch málo jesť, veľa piť, konzumovať iba potraviny, ktoré uvoľňujú gastrointestinálny systém, ako sú prvé kurzy s repou, varenými zemiakmi, zelenými fazuľkami, cuketou. Vrecko s horúcou vodou , uvoľňujúce svaly, zmierňujúce menštruačné bolesti, ako aj esenciálny olej z levandule, masírovaný na boľavé brucho, a infúzie zo šalvie a harmančeka. Niekedy má bolesť žalúdka hnačku ako spúšťač, ktorého stolica poškodzuje črevnú flóru. V prvom rade musíte piť veľa vody, aby ste sa vyhli dehydratácii, čaj s citrónom so sťahujúcou silou a jesť mrkvu a zemiaky. Ak je naopak príčinou zápcha, brucho je napäté a skôr opuchnuté. Na odstránenie tejto poruchy môžete požiť 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja, na zjemnenie stolice a piť veľa vody. Pre pohodu gastrointestinálneho systému je dôležité nevedieť príliš sedavý životný štýl, ale cvičiť, ak nie šport, aspoň miernu fyzickú aktivitu, ktorá podporuje správne fungovanie trávenia a evakuácie. Zápchu môžu spôsobiť aj lieky a stres. Staroveký a prírodný liek na zápchu je piť zmes teplej vody a sódy bikarbóny skoro ráno. Anízové bylinné čaje tiež pomáhajú predchádzať zápche.
Pozri tiež: Potraviny pre ploché brucho: 30 cenných potravín
Ako odstrániť bolesť žalúdka: prírodné prostriedky a nie niektoré jedlá
Stáva sa, že vás bolí brucho a brucho spolu, po zjedení niektorých nestráviteľných jedál alebo po konzumácii príliš veľkých jedál. Ak netrpíte vredom alebo ezofagitídou, môžete sa pokúsiť zmierniť tieto neduhy prírodnými prostriedkami, napríklad čistiacimi bylinkovými čajmi z feniklových semienok alebo medovky a valeriány, vynikajúcou pre žalúdok; Fenikel čistí, aj keď je konzumovaný surový; nakrájaný alebo práškový zázvor je obzvlášť užitočný na trávenie; odvar z vavrínu s niekoľkými kvapkami citrónu upokojuje túto nepríjemnú poruchu vo veľmi krátkom čase. Veľmi zriedka sa táto nevoľnosť vyskytuje ako jediný symptóm. Spravidla je sprevádzané nadúvaním, zápchou, hnačkou, nevoľnosťou, kŕčmi. Môže tiež závisieť od potravinových intolerancií, akými sú napríklad laktóza a lepok (celiakia). V tomto prípade je potrebné dodržiavať bezlepkovú, mliečnu a bezmliečnu diétu. Dávajte si pozor, aby ste neprijímali veľmi studené tekutiny vo veľkých dúškoch. Ak vás bolí žalúdok, nepite sýtené ani mrazené nápoje a neužívajte príliš veľa liekov proti bolesti, pretože spôsobujú bolesť žalúdka a kŕče v bruchu.Pri bolestiach žalúdka vylúčte z jedál mlieko a mliečne výrobky a konzumujte polotuhé, nie ťažké jedlá. Pomôcť môže hodiny jogy na relaxáciu a odbúranie stresu, každú chvíľu si dajte horúci kúpeľ, dajte si teplé vývary, polievky, čaj bez kofeínu a použite fľašu s horúcou vodou, aj keď nejde o menštruačné bolesti. Na vyváženie bakteriálnej flóry môžete tiež vziať antibiotikum, ktoré nemôže byť absorbované črevom, a spať vo fetálnej polohe. Strava nesmie byť neregulovaná, príliš výdatná, mastná a nevyvážená. Jedzte jogurt so živými mliečnymi fermentami, ovocím a zeleninou, cestovinami a celozrnným pečivom. Niektoré sladké ovocie môžete konzumovať mimo hlavných jedál, aby nekvasilo. Vyhnite sa vyprážaným jedlám, citrusovým plodom, paradajkám, najmä v prípade pálenia záhy, a po obede tiež káve a alkoholu. Obmedzenie konzumácie mlieka a derivátov je vynikajúcim prostriedkom na zmiernenie alebo prevenciu bolesti žalúdka u osôb s intoleranciou laktózy. Kombinácia strukovín a mäsa alebo mlieka a vajec v jednom jedle, ak vás bolí brucho, nie je dobrá voľba, pretože tieto kombinácie zvyšujú nadúvanie v bruchu.
Ako sa zbaviť bolesti žalúdka: lekárska pomoc a lieky
Je zrejmé, že je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc, ak porucha trvá viac ako týždeň a je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je horúčka, vracanie, krvavá stolica, bolesť na hrudníku a anorexia. Bolesť žalúdka môže byť niekedy symptómom, ktorý skrýva vážnejšie choroby, ako je pankreatitída a nádory. Na úľavu od bolesti žalúdka sú často potrebné antibiotiká, ak sú spojené s infekciami spôsobenými Helicobacter pylori. Ak ide o peptický vred alebo poruchy trávenia, zvyčajne sa užívajú odpeňovače a antacidá. Antacidá chránia sliznicu žalúdka. Znižujú sekréciu inhibítorov protónovej pumpy kyseliny chlorovodíkovej, ktoré upokojujú symptómy závislé od žalúdočného vredu. Pankreatín, bromelaín a papaín pomáhajú zmierniť bolesť žalúdka tým, že uľahčujú trávenie. Probiotické doplnky sú užitočné v prípade opuchov brucha a na obnovu črevnej flóry.
