Alexithymia: porucha, ktorá spôsobuje, že subjekty nie sú schopné porozumieť emóciám
Nie je vždy ľahké pochopiť emócie, ktoré človek cíti: niekedy sú všetci zmätení, ale tí, ktorí trpia alexitýmiou, to nedokážu. Pokračovaním v čítaní tohto článku zistíte, ako rozpoznať osobu s alexitýmiou a aké terapie môžu pomôcť tým, ktorí ňou trpia. Pozrite si toto video a objavte silu emócií: aj slzy môžu byť skutočne prospešné a môžu vám pomôcť sa na ne zamerať. . tvoje pocity!
Alexithymia: odkiaľ pochádza toto slovo a čo naznačuje
Slovo Alexithymia naznačuje ťažkosti pri rozpoznávaní, vyjadrovaní a tiež jednoduchom rozlišovaní rôznych emócií a telesných pocitov. Toto slovo pochádza z gréčtiny a to je do "nedostatok", lexis „Slovo“ e tymos „Emócie“, alexithymiu môžeme preložiť ako nedostatok slov na vyjadrenie emocionálneho stavu človeka.
Pred 50. rokmi sa o alexithymii nehovorilo. Od tohto dátumu sa v skutočnosti používa výraz
popísať ľudí s psychosomatickými chorobami. Základom bola teória, že tí, ktorí nedokážu vyjadriť svoje emócie slovami, vpustia do svojej vnútornej časti vonkajšie choroby.
To znamená, že ukázal svoje emocionálne utrpenie prostredníctvom fyzického utrpenia. Alexithymia je dnes jedným z psychologických aspektov, ktorým sa v lekárskej oblasti venuje väčšia pozornosť. V súčasnosti alexithymia
nabral ešte širší a komplexnejší význam. Je uznávaný ako konštrukt transnosografický, to znamená, že je spojený s všeobecnejším konceptom emocionálnej dysregulácie. Dnes je ale alexithymia považovaná za emocionálny deficit. Tí, ktorí ňou trpia, alexithymický jedinec, neregulujú svoju vnútornosť. Tento psychologický stav je spojený s mnohými lekárskymi štúdiami dokonca so závažnými zdravotnými ochoreniami, ako sú nádory, alebo dokonca syndróm chronickej bolesti, alebo s inými poruchami postihujúcimi gastrointestinálny systém. V niektorých prípadoch môže ísť o susedstvo a prekrytie medzi alexithymiou a autistickými alebo dokonca poruchami príjmu potravy, rovnako ako existujú prepojenia medzi neschopnosťou povedať a popísať emócie a zneužívanie návykových látok alebo tým, čo je definované ako posttraumatická stresová porucha. Podľa súčasných vedeckých teórií sa alexithymia považuje za skutočnú osobnostnú črtu: asi 10% sveta populácia tým trpí.
Alexithymia: čo sa deje s telom z fyziologického a funkčného hľadiska
Alexithymické jedince vykazujú zníženú afektívnu účasť. Je to zrejmé tak na neschopnosti často meniť výraz tváre, ako aj v emocionálnom jazyku. Alexithymics nielenže nemôže zmeniť svoju mimiku alebo opísať, čo cíti, ale tiež nedokáže dešifrovať výrazy iných ľudí alebo porozumieť svojim vlastným náladám. Ďalšou charakteristikou osôb s alexithymiou je nižšia fyziologická reaktivita, najmä v čase stresu. Na neurobiologickej úrovni by sme mohli chápať alexithymiu vzhľadom na to, že u jedincov, ktorí ňou trpia, sú niektoré oblasti mozgu „neaktívne“. Samozrejme hovoríme o tých mozgových oblastiach, ktoré sú určené na porozumenie emóciám, a teda o amygdale, ktorá hodnotí všetky emocionálne podnety, ktoré telo prijíma, o mozgových oblastiach venovaných schopnosti cítiť empatiu, dorzomediálnej prefrontálnej kôre, tej časti to umožňuje „mužovi urobiť rozhodnutie a nakoniec ostrov, oblasť mozgu, ktorá nám umožňuje rozpoznať emócie.
Pozri aj: Najkrajšie frázy o šťastí
Alexithymia: symptómy, psychologické a behaviorálne charakteristiky alexithymických jedincov
Kto má alexithymiu, má nepochybnú zmenu v kognitívnej sfére. To znamená, že má praktické myslenie orientované zvonku a nikdy nie na okamih reflexie alebo introspekcie. Alexitymické subjekty sa vždy premietajú mimo seba a nikdy nie do seba. Keď hovoríte subjektu, ktorý má alexithymiu, nikdy neprenáša emocionálnu intenzitu, nekomunikuje svoje obavy ani túžby. Z dialógu sú vylúčené všetky pocity: obmedzujeme sa na chladné a objektívne rozprávanie. Dobrý spôsob, ako zistiť, či máte do činenia s alexithymikom, je venovať pozornosť tomu, čo hovorí a ako hovorí. Alexithymický jedinec oplýva podrobnosťami, ale hovorí plocho: v tom, čo hovorí, nie je miesto pre fantáziu alebo predstavivosť.
Ďalší príznak, ktorý predstavuje poplašný zvon, je daný hypochondrami. Ľudia s alexithymiou veľmi často nedokážu opísať nálady a telesné vnemy a často majú tendenciu somatizovať túto nevoľnosť alebo ju vyjadrovať prostredníctvom hypochondrie alebo depresie. Ďalší náznak je daný výrazne pozmeneným „ interakcia s vonkajším prostredím. Je zrejmé, že subjekt s alexithymiou má problémy s nadväzovaním vzťahov, pretože nedokáže pochopiť, pred kým je, allesymymia vo dvojiciach je často frustrovaná a zlyhá. “porozumieť potrebám a požiadavkám partnera. Častým príznakom sú napríklad zmeny nálad, ktoré pochádzajú z frustrácie z toho, že nedokážete rozlúštiť, čo sa okolo nich deje.
Byť spoločníkom alexithymického jedinca je ťažké: absencia emocionálnych výmen komplikuje vzťah páru a hádky sa tak môžu stať skutočne na dennom poriadku.
Na úplné pochopenie alexithymie si predstavte osobu, ktorá žije a vidí emócie zabalené v hmle: je to, ako keby bolo všetko pod skleneným zvonom a nie je schopný emócie dešifrovať, ani ich prirodzene prežívať normálnym spôsobom. Títo jedinci sú často posturálne rigidní a tiež odrážajú na svojom tele a spôsobe chôdze svoju neschopnosť vyjadrovať emócie tváre. Je to ako bariéra medzi nimi a svetom: druh masky, ktorá ovplyvňuje nielen tvár, ale celé telo a ktorá jej bráni v skutočnom kontakte so svojim okolím.
Alexithymia: najvhodnejšia starostlivosť a liečba tohto problému
Nie je možné si predstaviť život, v ktorom by úplne chýbali emócie. Emócie sú nevyhnutné pre ľudskú a sociálnu interakciu každého jednotlivca a naučiť sa ich rozpoznávať je tiež mimoriadna výhoda. Alexithymiu je možné vyliečiť novou emočnou prevýchovou človeka, ktorý sa znova učí získavať údaje z toho, čo prežíva, a dedukuje emócie. Liečebná cesta alexithymie je dlhá liečba po boku psychoterapeuta v prítomnosti alebo dokonca online, vďaka ktorej si pacient zvykne znova cítiť svoje pocity, a predovšetkým dáva alexithymii možnosť pochopiť, aké pocity cíti, aby mohol vstúpiť do vzťahu s mimo sveta a s ľuďmi, ktorí sú mu blízki. Alexithymic zažíva je nová emocionálna gramotnosť.
Psychoterapeutická cesta k opätovnému získaniu vlastných pocitov a emócií nie je jednoduchá, ale často je účinná pri poskytovaní novej životnej príležitosti alexithymickým ľuďom.
Ak si myslíte, že ste alexithymický alebo poznáte osobu, ktorá má problémy s komunikáciou a porozumením svojim emóciám a náladám, vyhľadajte pomoc odborníka, psychológa alebo skúseného psychoterapeuta, ktorý vám môže poskytnúť podporu a zručnosti a nasmerovať pacienta na lepšie a spokojnejší život plný emócií!
